43 день стстемы

Я не отчиталась за 42 день.Так вот отчитываюсь
утром вес 59.0
Завтрак- 4 конфетки и маленькую тарелку борща щавлевого и чай
Обед- ничего не ела так как небыло аппетита
Ужин- салата из капусты (совсем чуть чуть) и чай
И зарядку делала мин 20.
И на утро 43 дня был вес 58.4.Целых 600 грамм ушло :party:
отчет за сегоднейший день
Завтрак- 5 конфеток и чай
Обед - плов и много чая
Ужин- ужинать не буду только чай и все.
И гимнастику мин так 20- 25.

Кто знает упражнения для внутренних бедер??Поделитесь пожалуйста!!!!!