Отчет за сегодня.

...Лирическое отступление
Кстати, за праздники я набрала обратно 1 кг и на данный момент мой вес 64 кг.
Замеры (для последующего сравнительного анализа):
Грудь 90
Талия 73
Бедра 100,5
Окорок 56,5
Конечно замеры несколько не объективны, т.к. грудь в данный момент несколько больше (наливается перед КД) ну и вообще я вся наливаюсь аки яблоко перед КД)))) Но замеры есть замеры, слишком сильно данные все равно не будут отличаться, "какая есть", как говорится.

Итак, непосредственно к делам насущным. Сегодня я скушала больше чем планировала т.к. на завтрак не смогла устоять перед конфетами с зефирой. Да и к тому же на сегодня у меня был запланированный визит к бабушке (а это всегда усиленный откорм) поэтому кушала (а вернее откармливалась) у нее. Далее менюшечка:

Завтрак: 499,8 ккал
Кофий 2 кружки 92,
Бутерброд с колбасой 126,8
1 зефира 125
2 конфеты 110
1 яблоко (100 гр) 46

Обед у бабушки: 944,8 ккал
2 котлетки (150 гр) 508
10 гр колбасы 28,8
1 маленький блинчик 50
1 кусочек хлеба 26
100 гр помидора 40
чай (с 2 ложечками сахару) 46
шоколадка "кит кат" (46гр) 246

"Ужин" на посиделках: 222,6 ккал
1 бутылка пива "Redds" (0,33) 184,8
1 упаковка янтарной рыбки (18 гр) 37,8

Итого сегодня я съела 1667,2 ккал. Это конечно много, но я старалась =) Сейчас еще попью чайку зеленого с мятой (Greenfield "Green melissa") вкусняшечка, правда без сахару... :~

Упражнения тоже сегодня делала все по плану: 20 минут обруч крутила, 150 раз окорочками "велосипед" вертела, 150 раз пресс качала, русалочку по 25 в каждую сторону делала, окорока 25 раз подинимала, наклоны в стороны (для талии и боков) по сто раз в каждую сделала, руки назад (для поднятия груди) 100 раз отводила.
С нетерпением жду потепления, чтобы приступить к пробежкам, чтобы усилить эффект. Хотя бегать я ну так не люблю >_<. Если думать о психологии, то нужно полюбить бег и найти в нем положительные для себя моменты. Придется найти их =)

Завтра нужно будет сократить свой рацион... Только вот как, я не знаю, т.к. на работе мы всегда едим что-нибудь вкусненькое. Наверное нужно будет взять с собой...

Я распланировала чеДко терять 1 кг в неделю,чтобы за 10 недель(к 1 апреля и это не шутка!) похудеть на 10 кг (вообще мне нужно -9). Хотя я никогда (при нынешнем моем росте 164 см) не весила 55, было только 58 и я не помню как это выглядело =) Посему может возникнет необходимость остановиться на каком-то другом весе, но пока хочу 55 кг.

Так что стремимся к исполнению своих желаний на позитивной волне.
УРА УРА УРА! У меня все получится!!!!