Блог aaza

Я сегодня молодец. Придерживалась меню (позволила в отступление лишь эспрессо, но это всего +1ккал), сходила в спортзал. Меню на завтра составляю с учётом того, что, во-первых, нужно съесть 900ккал, а во-вторых, у моего коллеги день рождения, а значит будут тортики. Поэтому распорядок такой:
завтрак - час с тортом - 292 ккал;
обед - спагетти с ореховой пастой - 525 ккал;

Итак, согласно диете, сегодня, в первый её день я должна была съесть 1000 ккал. Что я и сделала. От написанного вчера плана питания я не отступала. Составила меню на завтра, в котором будет всего 400 ккал. Итак, завтра я съем:
завтрак - хлопья Fitness с молоком - 151 ккал;

"Марш!" прозвучит завтра. Да, очередная банальность - с завтрашнего дня (да ещё и с понедельника) на диету. Ну, а почему бы и нет?.. Правда время выбрано крайне неудачное: через неделю лечу в Египет на 7-дневный отдых, а потом ещё у подруги день рождения, ну, и конечно, Новый год...

Вес: 60.1 Отвес: 200 г.

Вес: 60,300, отвес: -400 гр
Нда... Позанималась вчера в тренажёрке в антицеллюлитных брюках. Они просохли только к сегодняшнему утру. Реально можно было выжимать. Заниматься в них удобно (я купила те, что из каучука, они чуть потоньше): и бегать, и приседать, и пресс качать. Так что в целом я довольна. А будет ли эффект - поглядим.

Да, я купила антицеллюлитные брюки. Буду в них заниматься в тренажёрке. Говорят, что именно в этом случае от них будет польза. Т.е. надо заниматься в них спортом, а не сидеть на диване. Попробую. Сегодня же пойду в них в спортзал.

Вес: 60.700
Отвес: -0.6

Вес: 61.300 Отвес: -2кг

Ещё в январе я весила 54 кг. Дались они мне с трудом, но я была счастлива. Сейчас я 63 кг 300 г. Не прошло и полгода! Отъелась. И это к лету, когда как раз и надо блистать во всей красе. Так что я снова берусь за себя.

Вернулась. Конечно же с привесом. В январе была 54, до заветной цели оставалось 7 кг. А потом то одно, то другое... Последняя командировка на Украину стала последней каплей. И неудивительно, что на весах 60,5.