надюша молодец!!!!

господи, я сделала это!!!! м-м-м,гожусь собой. учитывая, что весь сентябрь - это поедание всего в тихаря, то сейчас я молодец. во-первых, вытянула себя всё-таки в 9 утра в тренажёрку. полчаса на дорожке - это круто. потом порастягивалась. только сейчас вернулась из парикмахерской. я снова светлая (ну, корне подмелировала=))))) с учёбой сегодня пролетаю))) выходной. да и у родителей день рожд! (да, именно, у обоих). так что праздник и у меня!

два часа после тренировки уже прошло, поэтому сейчас дописываю и иду кушать свою гречку. а-а-а-а!!!!! как я её ждала со вчерашнего вечера!!!!!

блин, я уже настолько привыкла постоянно худеть, что других мыслей нет. но сейчас появилась другая фишка. да, я потолстела на 3,5 кг за полтора месяца. но блин, что самое странное, я люблю себя! на самом деле! и я на самом деле чувствую себя комфортно в своём теле (не считая время после зажора, когда загрызает совесть и слёзы рекой, и никуда не хочется идти и никого видеть). да, это ужасные моменты.

раньше (2 года назад), ходила только в тренаж. но не осознавала что я делаю. да и не интересовалась сильно питанием. ходила просто так. целый прошлыйгод ходила только на аэробику. попрыгать, потанцеват, попотеть, покачать немного мышцы - всё отлично. правда от этого нифина не похудела. но зато подтянулась! вот сейчас решила к своим двум разам в неделю аэробики добавить тренажёрный.

но только чисто кардио. именно чтобы согнать жир. для меня это тяжело. потому что только бегать - слишком монотонно. но вот уже два раза прошло - и вроде как-то под музычку не так скучно.

кто подскажет, ведь можно же вот так вот бегая и потея сжигать жир - т.е. худеть?