Блог Умная блондинка

Первое упражнение

Ваша поза и движения: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки вдоль тела или чуть разведены в стороны.

Да......не хилый привес мне прилетел |( Хотя он очень ожидаем >) ! Не фиг было вчера после 18-00 шпикачки жрать, да еще и 3 штуки!!! :p
Сегодня за это наказана! На целый день:

- 100 гр обезжиренного творога
- 150 гр йогурта 1,2%
- 1 киви
- 1 яблоко
- 10шт кураги

Вы меня не напугаете......пристроились тут! Это я про привес 200 гр!!!! Я знаю - я делаю все правильно! У меня отличный рацион и маленькие качельки меня не пугают!!!!

Вчера было великолепное утро и ужасный вечер! :~
Ездила в универ на нормоконтроль. Очередь. Душный коридор......предобморочное состояние.
Ждала 2,5 часа ради 4 минут.
Ну, да, ладно, все сдала - отмучилась

+1100??????
вот так :(
вчера вела себя хорошо и такой привес :(
расстроилась, обидно стало :(
проблема с туалетом, отсюда и +, а еще КД на исходе, так что все это ожидаемо, но неприятно :~

отвесик 200 граммуличек!!!
я рада - вес двигается вниз! мой организм итак балует меня большими отвесами, так что хорошо, что не привес :)
Сегодня балдю на диване :p целый день, т.к. любимый на сутках :)
КД подходят к концу, наконец-то я смогу понежиться в ванне с пенкой :)
Настроение сегодня как нельзя лучше! :bigsmile: а подняла я его так:

Рада - рада - рада - я!
Не смотря на вчерашние конфеты - шикарный отвес :)
И вот наконец -то я увидела семерочку - 57,5! :) :) :)
Допрыгаю до 57 кг - поменяю линеечку :p быстрее бы :) но чтоб безвозвратно :)

Хочу увидеть 7, хочу увидеть 7, хочу увидеть 7!!!!!!!!!
За вчера скинула привес в 600 грамуличек - очень рада! :p Правда очень голодная была вечером! :p
Сегодня родительский день: блины, конфеты........и т.д.
Постараюсь в этих вредностях себя ограничить!
10-20 - 70гр. обезжиренного творога + 4 ст. ложки йогурта 1% + кофе черный
12-20- 2 котлеты печеночные + рис + зеленый лук

Девочки! У меня сегодня привес в 600 гр. :( Очень прошу, оставьте коменты по поводу меню на сегодня, буду очень благодарна за любое мнение! Может что стоит подкорректировать, а то качели заколебали :| !
План :)
10-00 кофе черный без сахара
11-30 омлет из 2-х яиц, 50 гр. молока, 50 гр. колбасы вареной, 10 гр. зеленого лука
14-30 суп грибной
16-00 котлетка печеночная

Выходные-выходные....о чем это я? Для меня - девушки, пишущей диплом и не работающей - каждый день - выходной! :p

Начались КД, а у меня опять громадный отвес, видимо правильно говорится "Сколько вес набирается - столько и понадобится для его сбрасывания"! А я все за пасху наела! :bigsmile:

Вес утра - 58,2, значит отвес 1 кг ровно! И это при КД!!!! :party:

Вчера было съедено: