катастрофа

Я читала о том, что первым худеет лицо, и только когда твое личико становится маленьким настолько, что меньше уж и некуда начинают худеть ноги. Худеют они последними и дольше всего... И лично мое мнение похудеть в ногах весьма нелегко, но мне кажется пробежки на стадине помогают... =) Если хочешь попробуй бегать! И не обязательно утром, я бегаю каждый день около шести вечера. Удачи тебе! =) ;)

скакалка по 15 мин 2 раза в день и обертывания хорошо помогают. ну и апликации можно. посмотри, у меня в дневе есть рецепты! =)

Мне помогает, но я это делаю на тренажере. Хотя можно в домашних условиях - Сесть на диван (высокий относительно) на ноги привязать или положить вес приблизительно 12-13 кг. (у меня сын - подходит) руками (ладонями) опереться об диван и подымать ноги на уровне колен (параллельно полу) и так 20-25 раз в два подхода, а потом также но на заднюю часть бедра (надо лечь на живот иподымать ноги к попе с весом .

А у меня ноги и попа первыми начали ;) я сама не поверила... думаю очень бодифлекс помог и упражнения основные на попу и ножки.... каждый день по 15 минуточек ;) Успехов!