Блог Катюня_ащащ

З: куриная голень без кожицы, запеченая в духовке 130 гр
О: рис с морковью 150 гр.
У: 1,5 апельсинки 150 гр.
__________________________
ИТОГ:770 кал

Спорт: ничего

Уход за телом: контрастный душ, ац крем

Вода: 1,5 л.

Просто хочется выговориться, а некому... мне так фигово((( настроения абсолютно нет... сегодня с мч поругались, можно сказать даже расстались... с сестрой тоже, учеба как-то не катит, денег нет...

УРА!! отвесиииик! :p :p :p теперь уже 67.2!!! пойду поменяю линеечку!!! :D

Сегодня приготовила домашним куриные ножки с чесночком и сыром, обернутые слоеным тестом... все это в духовочке, зарумяненое, а какооооой аромат... ммммм! черт, у меня слюни до самых пяток бежали! стою и думаю - ну, все равно сегодня тренировка, да и спать лягу не скоро... можно и слопать!

З: котлетка с подливой 100 гр
О: зеленый горошек 130 гр + 20 гр майонеза (каюсь)
П: апельсинка
У: за час до тренировки стакан молоко 2,5%
_____________________________________
ИТОГ: 828 кал.

Спорт: фитнесс+силовая+бассейн

Значит встала я на эшафот, ой, простите, на весы! :bigsmile: 67.8 фууууууф))) если еще и учесть КД, то результат меня ну очень обрадовал! :) спасибо молокочаю! чтож, с новыми силами в бой! :)

если есть желание поддерживать друг-друга не только тут, но и по аське, записывайте мой номер) 470-336-964 :) только предупредите, что вы отсюда! буду рада поговорить! ;)

Ну вот. прошли выходные. Нагрешила))) в субботу начались наконец-таки (!) КД! задержка аж на 9 дней... и я как-будто одурела - наелась всего-подряд((( даже писать не хочется, чего и сколько. ужас, у меня такого никогда не было... прям накинулась на еду! =( но все равно сама виновата.

сегодня - огурцы, помидоры, перчик - всего по немножку, но так и не смогла съесть эту гадость)))) поэтому остаток дня на молокочае и активии без доавок. калории не считаю... не хочется сегодня))

спорт - степ-аэробика + силовая.

уход за телом - арома-ванна, скраб, кофейно-медовое обертывание.

вода: 2 литра точно есть!)

вроде все выполнила, завтра жду отвеса)))

Я наверное теперь только в воскресенье сюда зайду, а завтра наконец-таки увижу любимого, ужасно по нему соскучилась!!!! :love: