Блог Miri

Утренний вес 65.9

Надеялась, что после вчерашней прекрасной репетиции будет меньше. Но вобщем, понижение есть, хотя и всего на 400 грамм.

Завтрак сегодня будет: кефир

Все очень просто. Чтобы сбросить или поддерживать вес я использую не ограничивающие диеты, а простые правила, которые лично мне помогают гораздо лучше. Вот они:

Утренний вес: 66.4
Вчера была в гостях у родителей. Ела блины с икрой, жареную картошку, колбасу копченую, шоколадные конфеты и прочие нездоровые, вкусные вещи.

Сегодня наша балетмейстер меня похвалила при всех, что я хорошо похудела. И всем поставила меня в пример! Была моя звездная минутка! =)

Утренний вес 66.5
300 грамм не так и много, но снова наметилась динамика к понижению. Это хорошо.
Завтрак: 2 сосиски, йогурт, кофе
Через два часа: фрукты (банан, груша, кусочки ананаса) со сливками.

Утренний вес: 66.8
Завтрак: Черный чай, 1 йогурт
Обед: 150 г. говядины, 100 г. овощей (фасоль, морковь, лук, кукуруза), 1 яйцо.

Физические нагрузки на сегодня:
17:00 до 18:00 Партерный класс
18:00 до 20:00 Репетиция в Lege