Блог Nadiya

Весь день просидела дома и чувство такое, что весь день ем...хочу подвести итог и понять результат :~

10-00 начала с фруктового салата из яблока и банана с йогуртом (1%)
11-00 через 2 часа кофе с молоком и кусочком сыра
13-00 стакан кефира с клетчаткой
14-00 яблоко
15-00 яблоко
17-00 кофе с молоком и три диет. хлебца с йогуртом (1%)
19-00 стакан кефира и яблоко..

Всем привет!

Я сегодня взялась за себя, позавтракала только фруктовым салатом, через два часа попила кофе с молоком, на обед и ужин будет только кефир и яблоки.

Всем привет! :bigsmile:

Я в ожидании КД, со всеми вытекающими последствиями...вес стоит, а аппетит зверствует. Еще у нас страшнейший мороз, просто ужас....такого давно не было. |(
От этого одно желание есть и пить чего-нибудь горячего, организм требует тепла.... :((

Девченки, у меня вопросик...реально ли за неделю уменьшиться в объемах груди и бедер на 2 см?! Отвес за эту неделю около 1 кг.
12.01.........19.01
ОТ=71........ОТ=71
ОБ=98........ОБ=96
ОГ=93........ОГ=91

Честно признаюсь физ упражнениями практически не занималась, один раз только попрыгала дома в течение 20 минут и пару раз пресс качала...

Всем привет!!!
У меня сегодня день начался на УРА...весы показали 63,3...минус 400 гр, подпнула я все таки вес свой

Всем привет!!
Вес встал....уже третий день на весах неизменная цифра 63,7...и что-то поднадоедает уже.

Хотя мне, наверное, грех жаловаться, вчера я тортик поела и конфет парочку...но это просто из-за ДР коллеги, нельзя было не попробовать.

Привет, девченки!
Как проводите выходные? Надеюсь без нарушений....особенно девченки в красных труселях

У меня сегодня без изменений, вес тот же, результаты разгрузки укрепила, как-бы не перезакрепить то....

Пообедала в столовой, сижу сытая и довольная...а вообще сегодня съедено:

На завтрак: кофе с молоком и одно отварное яйцо, перекус был зеленый чай с одной конфеткой ;)
Обед: куриный бульон с кусочками сыра, кусочек отварной говядины и два салатика из отварной свеклы и из свежей капусты с оливками...без заправки. Все легкое и по чуть-чуть :bigsmile:
На ужин, только кефир с клетчаткой...

Всем приветик!

Доброе утро!
У меня сегодня минус 400 гр!!! Пусть небольшой отвесик, но отвесик!!! Давно не видела таких цифр на весах...