2 день диеты...План действий на завтра!

Всем приветик!
Сегодня рацион немного поменялся у меня...
завтрак и обед - гречка (немного соли и маленький кусочек сливочного масла не на тарелку, а на кастрюлю)

перекус между завтраком и обедом - чашечка кофе без сахара (пару капель нежирного молока)... ой, девчонки без кофе жить не могу, просто не проснуться в течении дня... думаю одна чашка в день сильно не повредит :quest:

ужин - как вчера.. рыбка и овощи без картошки на пару (немного соли)

перекус между обедом и ужином - горсть орехов (кешью), либо стакан кефира 1% :)

Вычитала у Кисяки и смотрю многие практикуют такую штуку как молокочай... завтра хочу попробовать... вот какой рецепт нашла...
"Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым."