Марафон стройности. День 7. Медленно, но верно, идем к цели.

Изображение пользователя Красотулька.

Всем доброе время суток!

Медленно, но верно иду к цели. Сегодня отвес 200 грамм. Вес утром 83,4.
Марафон стройности. День 7. Медленно, но верно, идем к цели.

Муж сегодня весь день на работе, воюю с дочкой одна.

Сегодняшнее питание

Завтрак: 3 бутерброда с сыром (хлебцы (25 г), сыр плавленный "Президент" (40 г)), печенье шоколадное (32 г)+ кофе с молоком (молока 10 г). Итого 107 г + кофе. Калорийность 314 ккал.

Утром, оказалось, что нет моей любимой каши. Но это лишь моя невнимательность, т.к.мои домашние такое не едят))). Поэтому пришлось выходить из ситуации едой, которая была.

Перекус: банан (125 г), долька горького шоколада 72% (10 г.), печенье шоколадное (13 г)+ цикорий. Итого 148 г. Калорийность 225 ккал.

Обед: суп гороховый с индейкой (300 г). Калорийность 394 ккал

Калорийность обеда примерная (из приложения FatSecret) , т.к. не могу рассчитать истинную калорийность блюда.
Марафон стройности. День 7. Медленно, но верно, идем к цели.Перекусяблоко (200 г). Калорийность 114 ккал.

Ужинтворог Данон 5% (170 г), сливки сгущенные с сахаром (15 г). Итого 185 г. Калорийность 215 ккал. Добавляю сгущенные сливки в баночку с творогом - получается очень вкусно.

Итого калорийность за день: 1262 ккал. Баланс БЖУ: Б - 19%, Ж - 31%, У - 50%. Жиров многовато...

Сегодня весь день на улице шел дождь, поэтому прогулка с дочкой сегодня отменилась. Следовательно, и шагов я сделала всего ничего - 2500.

Муж с работы заехал и купил твердый сыр мне на завтрак, кашу ему заказывать не стала - все равно купит не ту))) Поэтому завтра на завтрак опять будут бутеры из хлебцов и сыра.

Сегодня в гости приходила мама, принесла вкусностей - сладких вредностей, но я не соблазнилась. Сама себе удивляюсь! И, главное, даже не хочется))) Вот такая небольшая победа над своими пищевыми привычками!
Марафон стройности. День 7. Медленно, но верно, идем к цели.

Очень интересно, что завтра утром покажут весы? Если будет привес, я, если честно, расстроюсь. Но понимаю, что вес не может постоянно падать.

На сегодня все.

Прололжение следует.

Присоединяйтесь ко мне!

//calorizator.ru/line/Z1wTDWAU_83.1_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Нравится: 
0

Комментарии

Привет. Поздравляю с маленькой победой. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1207365_68,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя Красотулька.

Smehs- 314

//calorizator.ru/line/Z1wTDWAU_83.1_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Должен быть отвес, но если даже его не будет, ни в коем случае не расстраиваться, у тебя уже хороший минус, нужно закреплять.
Я уже с тобой, вчера уже был день раз))).

Изображение пользователя Красотулька.

Главное, нам не сорваться!

//calorizator.ru/line/Z1wTDWAU_83.1_0000KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif)

Изображение пользователя Баба Яга07.

Стабильные отвесы, молодец! Good

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka