Блог ОХОТНИЦА

Минут 20 назад пообедала (последний прием пищи на сегодня). От задуманного осбо не отступала, съела: 200гр тушеных овощей (кабачок, баклажан, салатный перец, помидор заливаются кефирно-сметанным соусом с чесньоком и прованскими травами и запекаются в духовке около 40мин.), 200мл.

Всем доброе утро. На завтрак было: окрошка на кефире (150г. помидор, 20г. перец салатный, 5г. базилик,5г. укроп, 150г. кефир 1%), 70г. твердый сыра 50%, 70г. печени трески. На десерт был 100г. персик и 12шт. белых виноградин. По калоражу получилось 500ккал. Утренний вес - 51,2кг (на ночь пила много воды, видимо это она).

Вот решила сегодня пофотаться, сравнила с последними пляжными фотками месячной давности и особой разницы не земетила (не поправилась - уже слава богу). Теперь будем стремиться в направлении к уменьшению объемов.

Ну вот, пишу про вечер вчера и день сегодня. Вчера вечером, плавно перетекшем в ночь и утро из еды не было ничего, ну а пила виски с колой (много), слабоалкогольный коктейль (0,5л). Из физ.

Выпивая пять чашек зеленого чая в день, можно сжечь до 80 калорий

Ну вот и вроде прошел разгруз на кефире. За день было выпито 1,5л. 0%-го кефира, около 1л. воды с добавлением лимона и съеден 1 персик (лучше бы конечно без него, но дело уже сделано, чего уж тут жаловаться). На данный момент вес 51,5кг. т.е. отвес 500г.(ну и на том спасибо).

Вот так я выгляжу в свои 52 кг. Параметры: Грудь: 88см., талия:71см., бедра: 92см.. Уже нетерпится отслежить, как будут меняться обьемы за мой похудательный период, планирую делать замеры 5, 15, 25 ну и контрольный 30 сентября :) .

Ну в общем так: при росте 162 см. вешу 52кг., вроде бы как все в норме и вем не превышает норму, но хочется его скорреткировать и стать еще стройнее., ткт всем известно, что нет предела совершенству. Для достижения цели (а это 47кг.), выбран срок в 1 месяц (т.е избавляемся от 5кг.