английская диета 1-й день

:) сегодня первый день английской диеты. по плану был разгрузочный день. кушала 2 раза. томатный сок плюс кусок хлеба. решила хорошо пережовывать пищу. стараюсь по 50 раз. а то я никогда не научусь наедаться небольшим количеством еды. вчера покушала на ночь. это был очередной перепуг перед диетой. делала йогу утром, БФ так и не заставила себя сделать. зато крутила хала-хуп. в общем, двигаюсь. надеюсь, сегодня обойдусь зеленым чайком и все. :)