Блог Reborn

приветики! :) :) :) с весом не понятное что-то. буду выжидать(78.4кг). но объемы немного ушли. пол сантиметра с бедер и один - с талии. визуально ноги стройнеют(и по штанам чувствуется). делаю БФ.

:) :) приветик девули, сегодня привес в 300гр. ну посмотрим, что сие значит. меня пока несет с едой. сказывается все ограничения. но ем четко 3 раза в день - без перекусов. порции очень приличные. завтрак: немного орешков, пол плитки черного шоколада, яичница, рис, кофе.

:) :)деваньки, держусь в системе. утром - орешки(пол баночки), каша, сарделька, огурец, помидор, майонез, кофе и 6 конфет. обед - рис, полторы сардельки, пол огурца, помидор, оливк. масло и кус хлеба. ужин - 3 кус черного хлеба. едой наслаждаюсь. устала от раздельного питания за год.

:) вчера вечер прошел без нарушений. весы утром показали 77.9кг. фух, ну хоть не уничтожила те результаты по неделе протасова. сейчас завтрак и я все-все вредное кушаю, но много даже не хочется. просто пробую. наверное, от жадности.

:) ну, девоньки, читаю Мириманову. о ней первый раз "услыхала" на этом форуме. вчера принялась читать. как же мне знакомы откаты и абсолютный отказ психики следовать строгой системе. я столько диет перепробовала и есть результат. но, но сегодня весы показали 79.5. а это больше, чем до протасовки(23 августа). вот и иллюстрация того, что происходит, когда я решаю к празднику похудеть на 7 кг.

:( грустно. был у меня овощной день английской. поела овощной суп с хлебом. не наелась. думы только о еде были. короче, сорвалась я. может, сказывается вчерашняя разгрузка? мда. :( а в юности я спокойно на протасовке и английской сидела. видимо, прошли те времена. почитала 90-ю диету.

:) сегодня первый день английской диеты. по плану был разгрузочный день. кушала 2 раза. томатный сок плюс кусок хлеба. решила хорошо пережовывать пищу. стараюсь по 50 раз. а то я никогда не научусь наедаться небольшим количеством еды. вчера покушала на ночь.

:( организм устроил панику. никакие доводы не помогли. хотя я ради здоровья много раз успешно голодала. вес после этого очень быстро набирался и я его сбивала диетами. в общем. стараюсь скорее из недовольства собой выйти. делала сегодня 5ТЖ и БФ. крутила хала-хуп.

:) сегодня не получилось войти в голодание. замоталась. пол дня ничего не кушала, зашла к маме в гости. в общем, накормила она меня классической едой. вроде, нормально. завтра у меня вход в голодание. настроилась. во всяком случае, сейчас полна решимости. а завтра посмотрим.

:) вот я вроде бы разумная девушка, а себя стесняюсь. я могу пускаться в рассуждения о любви к себе бесконечно. но сегодня нас пригласили на вечеринку и у меня паника. я не хочу показываться! и где тут приятие себя? сплошные иллюзии этого процесса. у меня есть пару недель.