Отчет за 24 августа

Мой отчетик за сегодня.
1. 1423 ккал - отлично.
2. Б - 70 г - хорошо, но можно было бы по-больше. Ж - 33 г - отлично. У - 213 г - многовато, но в пределах нормы. Баланс соблюден.
3. Вода выпита - отлично.
4. Физ.нагрузка - йога 55 мин, Turbo Jam Live 30 мин, пешая прогулка 2,5 часа - все отлично.
5. Уход за собой - на проблемные зоны 15 мин массажа с кофейным скрабом, 15 мин массажа с АЦ средствами - я просто молодец.
6. Сегодняшний позитив - прогулка с подругой.
7. Спланировала меню на завтра. Перед сном нужно перекрасить ногти.

Вообщем, день получился хороший. Немного позитива напоследок.