Блог Тотошка

Немного вчера отсутпила от плана.
Сеъла две порции суши вечером. Но все с утра не изменился.

Сегодня по этому поводу устроила себе разгрузочный день., тем более есть не хочется.

День 2
Завтрак: стаканчик йогурта без добавок, 1 овсяное печенье, чай или кофе без сахара. (Каша гречка, кофе)

!!Халявный батончик!! Вы даже не представляете какой он был вкусный.
Наверное буду просить теперь коллегу мне орешки покупать, все же полезнее.

Обед: овощной салат с кусочками куриной грудки (или 2 маленькие паровые котлетки)

Пока буду использовать свой дневник, как самоконтроль. Потому что пока я вобьюсь в этот режим.

Заменила Завтрак (2 яйца всмятку, 1 апельсин или половинка грейпфрута, чай или кофе без сахара) на кашу (2 столовые ложки на ночь залить кипеченой водой, утром можно есть), т.к. желудок вспучился и все никак немогу его успокоить.

У меня в подписи болтается ссылка. Как превратить ее в линеечку?

Мне самое главное не забывать не пить во время и после еды. Это на самом деле очень сложно вытерпеть. Кстати таким образом автоматически отсеиваются соленые, жирные сладкие, мучные продукты. Попробуйте сжевать кусок мяса не запиваю:)
И самое главное соблюсти размер порций.

Добрый Вечер, девушки. Настолько вдохновилась результатми здесь присутствующих, что решила присоединиться к вам. С подросткового возраста мечтала сбросить вес. Но у меня не получалось, по разным причинам ( ну оправдание ведь всегда можно найти , если воля слабая;)).
С навигацией сайта пока слабенько у меня, но надеюсь скоро все освоить.