Блог Любительница кофе

ну, вот, перехожу непосредственно к диете, называется она Идеальные формы, обещает результат: 7кг за месяц и уменьшение объемов на 3-4 см

меню дня:

завтрак1
ячменные хлопья, чай

завтрак2
яблоко

обед
тушеные овощи(сегодня это будет капуста и грибочки .ням)
куриая грудка(грамм 100)

полдник
фруктик съем какой-нибудь

ужин

на пути к мечте....

на днях мне исполнилось 20 лет, но я так пока и не встретила того единственного, вечная проблема: то я не нравлюсь, то мне не нравятся...
а еще сегодня 20 число и я решила, во что бы то ни стало к новому году добиться определённых успехов в преображении себя.

после дня рождения чувствую себя поправившейся...но...диету надо начинать

решила, что начать надо с разгрузочного дня.

меню дня: