Блог Любительница кофе

на завтрак:
100грамм сока морковного
хлопья с молоком

обед:
щи из свежей капусты, немного говядины, хлеб

ужин:
арбуз
бифилайф

пришла очень поздно с работы и учебы и в 21.00 стала есть арбуз.
есть хотелось оооочень, ибо обедала я где-то в 11.45 , а потом умчалась в универ

настроение более-менее нормализовалось: появились дела и меньше свободного времени

спасибо большое за поддержку
я прямо воспряла
спасибо большое

сорвалась...
уже много дней
каждый день прихожу вечером домой, реву и ем...заедаю.
невыносимо
больно
хочу начать заново
не получается

вес: 104,7кг
объем талии: 104см
объём бёдер: 121см
цель: 75кг
рост: 173см
имт: 34.98

похудела где-то на 4 кг

понедельник и вторник прошли удачно)))
завтрак: хлопья с млолком
а потом ела арбуз и иногда съедала пару кружочков винограда)))

да...день был в питании какой-то странный))

завтрак:
кисть винограда

2завтрак:
5груш

обед:
11 роллов с огурцом и рыбой

ужин:
стакан кефира

интересно, что покажут мне весы завтра...)))

ну, что ж, диета продолжается :)
сегодня обязательно ограничу себя в еде(за вчерашний позор-то))))

меню дня:
завтрак
мюсли с молоком, 4 виноградинки

(они так приятно осели в желудке)

обед
да че-то мне не охот обедать)))
я проснулась только недавно и позавтракала)))

полдник
ну, часика в 3-4 съем 2 яблочка)

ужин
надо бы его провести в начале 7 вечера)

да...
ужин прошел отменно: во-первых после 20.00, а во-вторых суши всё естественно не ограничилось, а именно: стаканчик безалкогольного мохито, сухофрукты, ну, и любимое мороженое с горячим шоколадом
но самое удивительное в другом: вес уменьшился...на 100 грамм)))

вместо куриной грудки - одна котлетка)
по-моему, не страшно....