Блог Теона

Вес так и не знаю.
Питание: завтрак - отварной язык + яичница из 2 яиц + мягкая вафля + 3 конфеты + курабьешка + кефир + сладкий чай; обед - 4 сосиски +чайная ложка кетчупа + 2,5 мандаринки; ужин - 2 апельсина + половина мандарина + кофе. Нарушений нет.
Зарядка - да.

Вес не знаю.
Питание: завтрак - язык отварной поджареный + рыба жареная + 3 конфеты + мороженое + кефир; обед - курица-гриль + помидоры в с/с + кофе; ужин - язык отварной + чай. Нарушений нет.
Зарядка - да.
КМП - да.
ЛДМ - нет.

Весы сломались :~ .
Питание вчера: завтрак - яичница из 2 яиц + ложка сметаны + кусок белого хлеба + икра кабачковая + зефирина + 3 конфеты + молоко; обед - 4 сосиски с чайной ложкой кетчупа + кофе; ужин - 2 апельсина + кофе. Нарушений нет.

Кое-что накопала в недрах интерета на тему женских биоритмов (обобщение):
Цикличность изменений обмена веществ в течение месяца обусловлена тем, что в одни периоды организм активно готовится к беременности, запасаясь питательными веществами и стабилизируя обмен веществ в сторону накопления, а в другие - освобождается от "последствий" несостоявшейся беременности и зачищает себя.

Введённая система контроля над нарушениями дала первый результат ;) . Позавчера в обед ласково смотрела на консервированные персики - ну ведь если оочень хочется... ну чуть-чуть... ну разок... всего одну половиночку... . Но вспомнила про штрафные баллы - 1 зарядка или 2? Интернета подрукой не оказалось. Персики остались в банке :bigsmile: :bigsmile: .

Безнаказанные нарушения ведут к длительному зажору.
Раз на Системе нельзя наказывать себя разгрузками, буду наказывать тем, что больше всего не люблю - зарядкой.
Для контроля устанавливаю балльность нарушений:

По питанию. Время обеда с 13.00 до 14.00, время ужина с 17.00 до 18.00.
1 балл - нарушение1* по времени питания менее чем на час.

Не взвешивалась. Не хочу видеть привес.

Вес без изменений. Болтанка.
Питание: завтрак - жареные пельмени + пирожное + 2 конфеты + чай сладкий; обед - тушёное мясо + тушёные шампиньоны с небольшим количеством сыра + чай ПуЭр; ужин - 2 яйца + кофе.

Вес без изменений.
Приболела, поэтому ничего не писала (простуда). Зарядку не делала. Питание вспомнить затруднительно, но практически по системе (и в моём стиле с безобазными завтраками) - нарушения 17.02 по составу на ужин - маринованые водоросли, ничего другого более приближенного к системе (они разрешены на обед в небольшом количестве) под рукой не было.

Вес без изменений.
Снова стою. Как тогда, когда пришла на сайт. И снова маюсь вопросом: "Это что, неужели всё?
Система больше неэффективна?"
Чтобы проанализировать это, сделала сводный отчёт по отвесам и стоякам за полгода. ;)