Что случилось с мотивацией?

Изображение пользователя Теона.

Пересмотрела записи за последние несколько дней. В КАЖДОМ пусть легкое, но нарушение Системы. В первый месяц такого не было, во второй - практически тоже. И не было проблем с тем, чтобы удержаться от "вкусняшки" в неположенное время. Что случилось? Почему я стала потакать прихотям?
Сегодня: завтрак - мюсли с йогуртом (около 2 столовых ложек -не пошли) + запеченая рыба + кусок бисквитного рулета + зеленый чай; обед - запеченая рыба + 3 половинки консервированного персика (нарушение. Снова нарушение. сегодня было очень трудно удержаться. Вот и не удержалась.): ужин - два помидора + чай. И очень много попыток нарушения системы. Это при том, что не голодная. Еле остановила себя. Просто тупо легла спать.
Почему? Почему стало так трудно?!
Итак. Как начиналось? Случайно прочитала книжку, посмеялась над идеей завтрака, на следующий день попробовала, решив продержаться три дня. Взвесилась и была потрясена. И тем, что это работает. И тем, как легко, практически ненапряжно на ней держаться. Это мягко сказать - воодушевило. Азарт, восторг и настроение перебивали любой позыв нарушить, как внутренний (впрочем, их практически не было), так и со стороны (попытки уговоров что то съесть со стороны всяких доброхотов). Это было до отпуска и в первые его дни.
В отпуске - феерический энтузиазм пропал. Соблазн за соблазном, постоянные нарушения режима дня, завтрак слишком поздний, ну.. и одно личное потрясение. Однако, собственно нарушений системы практически не было.
Вернувшись, видела отвесы, настроение поднималось, падало, поднималось. Но держать систему стало труднее. Не физически - голода как не было так и нет. Впрочем, как и невероятного, до трясучки, желания сожрать вкусненькое - по видимому, оно купировалось завтраками.
В последние пару недель появились метания. Эти постоянные, пусть и лёгкие, нарушения системы. Ведь по прежнему острого желания съесть вкусненькое - нет. Я его хорошо знаю. Когда зверски хочешь вкусненького, ты всегда знаешь, какого именно вкусненького хочешь. Этого сегодня не было. Тупо хотелось сожрать ЛЮБОЕ ЗАПРЕТНОЕ. На что бы ни падал взгляд. Консервированные персики - нарушение системы. Конечно, калорий в них - порядка 70 на 100 грамм - ничтожно мало. Но это - нарушение Системы. Кстати, могла выбрать халву в шоколаде, тот же бисквитный рулет, пироженое, оно тоже есть. Как и кусочек сырокопченой колбаски... он три дня утра ждет.
Это уже не физиология. Это психология.
Я как будто сама препятствую похудению. Хотя, при чем тут "как будто". Просто препятствую. С одной стороны - очень хочется стать стройной, а с другой .... Что с другой?


Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Ты не одна,я тоже с этим столкнулась.Ищу выход.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BodyCombat.

Иначе все сидели бы на диетах и легко сбрасывали ненужный вес. Но к сожалению, мы очень часто едим для разнообразия эмоций, или чтобы себя утешить чем-то, или от скуки. поэтому для поддержания мотивации нужно очень-очень много факторов. спасибо, что подняли этот вопрос, который, я уверена, волнует всех.
Среди прочего - надо эти диеты разнообразить. Пока новое - отношусь с энтузиазмом и сбрасываю вес. Потом как-то приедается и начинаю нарушать и опять набирать. Но это, я надеюсь, в прошлом. Потому что с тех пор, как узнала много всяческих диет, смогла из них выбрать то, что мне подходит и чередовать. В особенности мне нравится пятидневная арбузная разгрузка. Люблю вкус арбуза в жару! А в остальное время просто на здоровой низкокалорийной диете. Ну и конечно, физические упражнения необходимы - а они становятся все приятней, потому что вижу в зеркалах себя, постройневшую

Изображение пользователя Теона.

Разнообразить диеты - вроде бы неплохо, как мера временная. Но, опасаюсь, что сбросить 100 кг живого веса на временных мерах не получится. Тем более удержать результат. Ведь при любой диете - отсутствие мотивации, это гарантия провала...


Изображение пользователя Юлец.

Не ты противишься похуданию, а твой организм противится. Он же бедненький не понимает, что это не голодные времена настали, а просто ты сама захотела измениться, вот и ищет любую возможность поесть чего-нибудь калорийного, вот такой гадкий инстинкт самосохранения бывает. Но ты можешь с ним договориться, потерпи немножко, конечно же иногда надо давать себе маленькие послабления, чтоб не сорваться. Но главное твоё оружие - положительные эмоции, спокойствие, чтобы твоё тело поняло наконец, что это не голодомор настал ( ну такой у него рефлекс - стресс+диета - значит обязательно голод в стране и надо запасаться:)

Изображение пользователя Теона.

Юлец, глянь на мою еду, ну какой тут голодомор?! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
С жареным, с пироженками, и всем что хочу (с утра то). Скорее обжорство. Прикол Системы - организм вообще не понимает, что это - диета. ;)
Так что, похоже, я сама... :(


Изображение пользователя Юлец.

Не ты противишься похуданию, а твой организм противится. Он же бедненький не понимает, что это не голодные времена настали, а просто ты сама захотела измениться, вот и ищет любую возможность поесть чего-нибудь калорийного, вот такой гадкий инстинкт самосохранения бывает. Но ты можешь с ним договориться, потерпи немножко, конечно же иногда надо давать себе маленькие послабления, чтоб не сорваться. Но главное твоё оружие - положительные эмоции, спокойствие, чтобы твоё тело поняло наконец, что это не голодомор настал ( ну такой у него рефлекс - стресс+диета - значит обязательно голод в стране и надо запасаться:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Ириночка К
  • zulenka