10 августа. Атомка овощи

странно, но после белкового дня неожиданный отвес - аж 0.400
а я уже привыкла, что в белковые дни вес стоит.
питание на сегодня:
З: жареные овощи, зеленый чай
О: жареные овощи, зеленый чай
У: салат, зеленый чай
фсех люблю))
Пы.Сы. Вот уже несколько дней во рту мерзкое ощущение. во-первых, запах изо рта. во-вторых, чувство нечищенных (извините) зубов. хотя чищу их, естественно. помню, что Сфера мне говорила , что это все называется кетоз.
как вы с этим боретесь?