Блог Luludi

Хочу поделиться своими рецептиками,может кому то они знакомы,а кому то и пригодятся.

Овощное сатэ.
Баклажаны 4шт,кабачки 4 шт,перец сладкий 6 шт,горький 1/2,морковь 1-2шт,чеснок 1-2зуб,лук репчатый 4 шт,помидоры 6 шт.Все тушится в собственном соку.
Капустка.

Вчера были проблемы с интернетом,так что я не отчиталась.
День 4.Фруктовый.Ела фрукты(яблоки,персик,сливы,груши)через каждые 2 часа,выпила 2 литра воды,в т.ч.чай травяной,сок апельсиновый без сахара,1чашка кофе без сахара.
Из процедур-грязевое обертывание.День прошел очень легко.

День5.БЕЛКОВЫЙ
ЗАВТРАК 8.00:1стакан апельсинового сока.

Сегодня у меня и так настроения-ноль(видимо такой период в диете-3й день и организм как будто бастует против диеты.даже мысли стали посещать отведать что нибудь вкусненькое),а потом я подумала"а может съесть?,что тут такого?"Но я сдержалась,подумав о записи в блоге.А тут еще и мама моя звонит и г

День 2.Крахмальный.

Ну вот я и начала свою 90 дневную диету,после которой планирую обрести былые формы,а с ними и восхищение мужа,да и свою удовлетворенность собой-любимой.Мне вообще кажется что первый день диеты,он как последний-ощущаешь себя таким героем,как будто уже потеряла,как минимум половину.Главное сохранит

ЦИКЛЫ ПИТАНИЯ:
4.00-12.00 есть нужно как можно меньше(в основном фрукты),пить как можно больше воды и травяного чая.

С 12.00 ПИТАНИЕ. Количество не имеет большого значения,главное перерывы между приемами пищи.В белковый день-это 4 часа,в углеводный и крахмальный-3 часа,в фруктовый-2 часа.

С 20.00-4.00 нельзя есть!

Два разных человека!

Привет,очень хочу похудеть,сейчас я вешу 86 кг,за год поправилась на 30 кг(беременность и кормление грудью).Опыт похудения у меня есть в 2002 году я уже худела на 25кг(тоже беременность и кормление грудью).Пока остановила свой выбор на 90 дневной диете раздельного питания.Надеюсь на вашу поддержк