Блог Luludi

Девочки,может я банальна и не оригинальна,но вот фигура моей мечты,тем более,что это моя конституция!Хочу такую!

Завтрак.Омлет из трех белков или овсяная каша на воде(молоке обезжиренном) или рыба на пару+1ст
кефира(йогурта).На десерт можно немного фруктов или горсть ягод.

Обед. Овощной салат,заправленный оливковым маслом или пюре из бобовых(на выбор).И основное блюдо:
тунец(другая рыба на пару) или курица(запеченая) или отварные креветки(другие морепродукты).

Прошла половину пути!Для меня это уже большой результат!Настроение отличное,не смотря на то что отвес за вчера составил всего-100гр,но все равно он есть и это не может не радовать!Всем удачи и отвесов!
Утро 8.00 кофе
Обед 12.00 2 яйца+салат из капусты+помидор

Седня пошла гулять с детьми и встретила постройневшую подругу,вот она то мне и поведала,как она похудела,причем убеждала меня ,что мне это тоже необходимо!

Из зеленых овощей нужно приготовить полезный суп,который и является основой диеты.
-6 луковиц
-1 кочан капусты
-2 сладких перца(зеленых)
-2 помидора
-1 пучок сельдерея

Доброе утро!всем удачного дня и хороших отвесиков!

Всем доброе утро!

Ура,ура вес продолжает падать,за вчера еще -500гр,итого за 4 дня всего -4кг!Мне нравится эта диета,но главное,что я прочитала,что после нее вес не возвращается,если конечно не будешь обжираться!)))Муж сказал,что по мне уже видно,что я начинаю худеть,не знаю,правда это или просто так выражается его поддержка,но мне это было приятно и приободрило!Люблю его!И так сегодня....

Всем худеющим и похудевшим доброе утро!Сегодня мой 4 день японки,с утра чувствую себя великолепно(давно такого не было),вечерами бывает немного голодно,но зоркий глаз любимого мужа и моя совесть и стыд перед вами не дают мне сорваться и наброситься на холодильник.А вокруг (как обычно не во время)

Пожалуйста, подскажите,чем можно заменить корень пастернака(петрушки),на что то более чаще встречающееся?В японской диете,на обед именно это,с малышом далеко не пойдешь,а в магазинах,которые рядом с домом такого нет!Плыз.....