нужен совет!!!Девченкиииии......

КсюЗю, привет тебе и удачи в пути к стройности. Я начала худеть с разгрузок и тебе советую.....у меня любимое начало это 3 дня на рисе (вечером стакан риса замочить на ночь, потом утром отварить без соли) и так 3 дня ешь когда хочешь и скока (желательно до 18-19.....
Не знаю как тебе но мне очень помогает, результаты очень хорошие.....
Я вот планирую ещё 10 кг на диетах потратить.....потом начну считать ккал

А голову ломать не нужно, сразу всегда сложно. Вот мне например с разгрузок тяжело, да и рис я не люблю, тем более без соли. Но это обо мне, а ты должна подобрать что-то свое, основываясь на тех продуктах, которые любишь (сладости, булочки, масла и майонезы не считаются ;) :) ). Попробуй сперва меньше есть, больше фруктов и овощей, и ... перенести свой последний прием пищи на 18.00. А потом потихонечку придешь к чему-то своему. Главное начни!!!

Приветик тебе!
посоветовала бы тебе для начала-разгруз, потом диета, а потом закрепление на подсчете. сама отлично существую по этому принципу без сложностей)))
а для желающих с диетой определиться я сборничек сделала-качай и выбирай диету! ;) http://www.nadietah.ru/node/65221

Мое твердое убеждение, лучше сразу начни считать калории! Удачи и успехов в достижении цели!!! :)

Приветик КсюЗю! Я вот тоже только начала этот путь! Пусть он у нас будет лугкий и без срывов! Я начала с гречки... Думаю что на недельку... + кефир+яблочки+ зеленый чай. Ну конечно же не кушать после 6-7 и спорт. У меня вот нет возможности на фитнес сейчас походить, поэтому качаю пресс дома кручу обруч и катаюсь вечерами с любимым на лисопедах!!! Удачки тебе!!!! И помни если чего-то очень сильно захотеть, то вся вселенная тебе в этом поможет!!!!! =)))))