Блог Эллин

Мой вес 52 кг ровно.
Завтрак 8:00 - кофе, 1/2 груши, 30 гр. бульона от курицы с чесноком
Поздний завтрак 11:00 - Кофе
Обед 13:00 - Курица с чесноком
Ужин 17:00 - Курица с чесноком
Встреча с друзьями 19:30-23:00 - Пиво 0,33+0,4 л, 1 шт. большая копченая салака, половина упаковки кальмаров, 3-5 шт мойвы копченой

Завтра жду ПРИВЕСИЩЕ.

Ой! Любопытство моё, любопытство.
Мерила сегодня одежду, которую я носила, когда была 50 кг.
Кофточки все хорошо сидят, а вот брюки пока малы.. И это странно, ведб попа у меня худеет обычно быстро... Сижу теперь, переживаю... это же старость, наверно... :((
Мой вес сегодня утром 51,9 кг. Я довольна.
Мой рацион:
Завтрак 11-00 - Кофе, 60-80 гр. сыра твердого

Утром был отвес. Мой вес 52,1 кг.
Сегодня собирались с девочками на работе посидеть на арбузе с хлебом. Но... :bigsmile:
Хлеб крупного помола мы не нашли, купили обычный черный) Арбуз оказался перезрелым, так что мы съели каждый грамм по 300-400 без хлеба и решили отложить идею до лучших...арбузов.
И так мой рацион на сегодня:
Утро 8-30 - кофе без сахара.

Мой вес на сегодня 52,6 кг. Отвес 0,5 кг. :)

И так я вернулась)
Где я была и что делала?
Был стресс. По привычке заедала его.. набрала 1 кг. Потом сгоняла. Сегодня вернулась к своим 53,1 кг :)
Медальку мне! :bigsmile:
И ещё! Я теперь завтракаю, обедаю и ужинаю!
Но на ужин кушаю исключительно фрукты или овощи. Например, позавчера было 1.5 персика, вчера - грейпфрут, сегодня - 2.5 помидора.

Мысль о том, что надо меньше есть на деле дает противоположный эффект! Начинает сильно хотеться есть)))
Завтрак 11-00 - Кофе
Обед 15-30 - Курица с овощами, 2 свежих помидора и огурец.
Ужин (он чего-то сегодня был затяжным :bigsmile: ) и так за вечер я ела - шоколад 60 гр., яблоко, помидор, огурец, кофе, чай
Вроде ничего не забыла.

Завтрак 13-00 - кофе
Обед 16-00 - 150 гр. вишни
Ужин 20-00 - курица (ножка и крылышко) тушеная с овощами (кабачок, помидор, лук) и сливами. Это все получилось с вкусным бульончиком и я его 2 половника выхлебала) :bigsmile:
Ела поздно, потому что курица долго не размораживалась)
Лакомство 21-30 - Кофе и 40 гр. шоколада (70%)

Завтра жду привеса. Потому что не занималась. Обруч крутила мин. 20. Но этого мало.

Обед 15-00 - 2 помидора с тертым сыром, кофе с молоком
Ужин 19-00 - курица (приготовленная без масла), и 10 маленьких огурчиков (лопала их до 20-30)

Мой вес 53,0 кг.
Пока успела только попить кофе. Прогулок сегодня, как и вчера не будет, т.к. жду мастеров)