начинаю с начала...

прошло больше полутора лет как я зарегистрировалась на сайте...
и что...все тоже самое лень побеждает...я как белка в колесе...бегу по замкнутому кругу....ни чего не могу а может боюсь изменить...прошел день рождения...дата к которой я хотела похудеть....
что может меня напугать до такой степени чтобы я бросила свои плохие привычки заедать проблемы.....я так устала от себя самой...мне уже кажется что мое обжорство это как алкоголизм....не излечимо....
я все же хочу избавиться от проблем слишним весом и здоровьем....и потому снова хочу начать перестройку!!!!!!!!!!!
я сходила к эндокринологу он выдал мне советы...
попытаюсь найти психолога чтобы снять пищевую зависимость...
пить воду...правильно питаться, исключить сладости и мучное...все как обычно...
к 1 августа достичь 75кг...48дней и 7кг в день 0,145кг сложно.. но думаю возможно.... и так начинаю...
в дополнение к правильному питанию...добавляю
упры на пресс...бодифлекс...1.5месяца...отчитываться буду каждый день чтобы не раслабляться!!!!!