Серьезный подход...

Главные вкладки

Изображение пользователя Karamel_raiskaya.
сб., 18.07.2009 - 09:14 — Karamel_raiskaya

Две недели счтитала каллории и потеряля только 1 киллограм (850-1000 в день) и при этом были еще и физические нагрузки...может у меня организм ушел подумать....о том, о сем! вообщем сегодня решила посидеть на диете моделей - я бы это даже назвала разгрузочными днями...может это даст некий толчок для правильного движения моего организма...в сторону похудения....

Хотя вот еще любопитная информация, лучше говорить Я-СТРОЙНЕЮ, а не я худею...психологи утверждают, что это стопорит наше подсознание, а том плане что "становиться хуже" то не хочется, а это заложенно в слове "худею"

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

laname — сб., 18.07.2009 - 11:15

тебе надо по утрам разгонять свой организм, чтобы он за день работал в активном режимие сжигания калорий =)) ты завтракаешь?

Изображение пользователя Karamel_raiskaya.

Karamel_raiskaya — сб., 18.07.2009 - 11:43

относительно завтрака, неет! я не завтракую...почти всегда просто нет аппетита, ну еще и добавляется то, что просто не успеваю....самий большой и плотный завтрак для меня это свежесваренный черный кофе и все пожалуй...
основной прием пиши - это обед...не скажу, что я там бъедаюсь или ем какие-то булки, я себе просто этого не позволяю....всегда в голове держу хоть и вертуальный, но "дневник" каллорийности, т.е. примерно все считала и считаю всегда....
и последний прием пищи, дело в том, что на него приходиться очень много каллорий, к примеру из 800, которые обычно на день, к вечеру имею 400-500....и всегда думаю, ну ничего, я же уложилась в свои рамки, хотя и покушала часов в 9!!!

laname — сб., 18.07.2009 - 12:08

так нельзя! Если не в курсе, то главный прием пищи должен быть утром. Это не обяазтельно должна быть огромная тарелка каши или или полкила творога, нет, хоть баранку или яблоко пути на работу - и все, организм получил энергию, включился. И целый день будет сжигать каллории. А без завтрака ничего этого нет - поэтому так мало и потеряла ты. Советую пересмотреть свой режим питания относительно завтрака. Сначала будет непривычно, а потом привыкнешь, и утром кушать будешь хотеть (потомучто если завтракаешь, как правило вечером кушать не шибко хочешь). И на завтрак можно позволить чтонибудь вкусное - это обязательно сгорит за день.
А так все у тебя отлично, сытный обед это хорошо =) И насчет ужина еще - опять же, если будешь завтракать и обедать - на ужин так много не сьешь - а это минус лишние каллории!
Так что не ленись, позавтракай. :) Хуже не будет, проверно на себе и на огромном колличестве жителей Земли J)

Изображение пользователя Karamel_raiskaya.

Karamel_raiskaya — сб., 18.07.2009 - 12:12

Спасибо....
к стате, хочу заметить, что сегодня то у меня завтрак был, съела одно яйцо (это у меня сегодня по диете)и до сих пор есть не хочу, но скоро опять же по правилу нужно будет съесть творог....думаю это будет последний прием пищи, т.к. действительно сыта)

laname — сб., 18.07.2009 - 15:19

воооот =))) Завтрак - это важно!
ну отлично, надеюсь, что у тебя получится сбросить больше килограммов! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer