Блог Юлько

2 часа гуляла, натопалась аж спина болит)

а меня обед и ужин были одинаковые)))
очень понравилось-100гр творога размять в 100мл молока подогретого
ела и на обед и на ужин по порции...+ пол-грейпфрута вчерашнего :)
скоро пойду гулять) мечтаю об отвесе......) :bigsmile:

сегодня отвес 100гр и пришли КД >)
завтрак: чашка кофе с колбаской (как всегда), надо купить сыр, с сыром тоже люблю)
обед и ужин незнаю пока что...) полгрейпфрута вчерашние точно доем)

обед: творог, перемешанный с молоком, 150гр + пол-грейпфрута
ужин: салат- огурцы, яйца, креветки, заправка сметана+майонез- 150гр

сегодня уже кушать не буду, только пить
и пойду опять играть в бадминтон))))

встала утром на весы и обрадовалась- целых 700 граммов отвес) было 131.3, стало 130.6- мой пока мини-рекорд)
завтрак- кофе с кусочком колбаски копченой, просто не могу пустой пить)

хотела поиграть в бадминтон до упаду, поиграла минут 40 всего...ребенок играл с другом в футбол и завернул ноготь на ноге- ноготь весь в крови, пошли домой- фсеравно в футбол он больше не игрок на пару дней :bigsmile:

в обед съела 100 граммов творога обезжиренного с молоком
на ужин попила кофе с 2 ломтиками сыра и 2 кружками копченой колбасы
сейчас иду гулять и играть в бадминтон)

131.3 вместо 130.9) ела вроде мало, может водичька просто) но полюбому вес встал, придется набраться терпения J)
сейчас на завтрак кофе попью с сырком и потом горсть черешни) обед-нинаю пока что

завтрак- кофе и 2 ломтика сыра-нарезки
обед в макдональдсе- 4 креветки, 2 наггетса и свежий апельсиновый сок
на ужин буду салатик- креветки, яйцы и орурцы

была в макдональдсе и не наелась бигмаками и картошкой и ГЛАВНОЕ! мороженым Оо я себе просто удивляюсь)

завтра у друга ребенка ДР) пойду со своим...в расписании- автоматы, кино и МакДак :O
уже решила, что в макдаке возьму себе салатек овощной и макнаггетс 6 шт (пополам с дитем) и сок свежевыжатый...интересно, как это отразицца на весе?...Оо