Блог tan4eG

Приветы .. сегодня я уже поела на 800 :
каша
голубцы
чутку варенья
шоколад

Еще сеодня крабы будут иблинчики с икрой ... =( но уже никак

Приветы) Сегодня была конференция и после неё нас кормили .. так что ккалории не подсчитала .. еще ела банан помидор салат и йогурт .... гдето 1500 наверно

Давно вам не писала)
Я уже потолстела до 65 О_О ужас ..

решила сесть на 2468 сегодня 200)

уже съела :
помидор
огурец
яблоко
хлебцы
зел. салат

=============
194 ккал)

блин хочу 46 нереально!!!

Всё взела себя в руки и вчера села на АБС
день был нормально
Утром:
йогурт
Полдник:
салат из капусты помидорок и яблоко еще и на
ужин: катлета и твороженный крем
Получилось = 548 ккал

Сегодня утром :
мой любимый творожный сыр незаю как перевести (Kodujuust) с морожкой просто балдею когда ем такая вкуснышка.. мммм.. аа захателось .. но нет

Приветик всем)
Когда же я смогу все просидеть(
Обещаю к НГ похудеть. Я хочу завтро начать.
Помогите что лучьше АВС или 2468?

Приветик всем.. соскучилась по вам давно не писала.
Сегодня утром кушала :
хлопья с млоком = 312,88 ккал
В обед :
пьюре, к сожалению, другого нечего не было в столовой и шнициль куриный я салатом из капусты = 600 ккал наверно
Полдник:
салат из помидор огурца капусты масло и еще груша = 141 ккал
Ужин:
Шоколадка 2 кусочка суп и груша = 522,1

Скажите пожалуйста в рисе калорий на 100 грам в сухом или вареном виде написано???

Привет всем!! Обещала когда фотки появяться с группы поддержки скинуть. Вот та самая фотка пол группы нету мы с маленькими :bigsmile: (я на шпагате).

ЕДА:
Утро:
мюсли + йогурт = 282,78 ккал
Обед:
яблоко 2 + жвачка = 50 ккал
Полдник:

Всем привет
Утро:
мюсли + йогурт = 239,4 ккал
Обед:
яболко 3 + хлеб + салат из капусты + пьюре + ёжик = 599 ккал
Полдник:
мюсли+йогурт = 239,4
и начинаааается
Ужин:
груша + хлебцы+ краб.палочки + чебурек+ булочки + банан + мюсли + йогурт = 1267 ккал |(
Общее: 2340

СПОРТ:

Утром весила 58. Отвес составил 1 кг ( до этого ела ела ела и прибавилось все что скинула и +1 еще т.к. ела ночью)
ЕДА
Утро:
мюсли + йогурт= 252,5 ккал
Обед:
хлебцы (5) + краб.палочки (5) +творог + огурец = 343,55 ккал
Полдник:
Груша + яблоко (2) = 144,87 ккал
Ужин:
хлеб (2) + котлета (2) + шницель куриный = 562,06 ккал