9 сентебря

Привет всем!! Обещала когда фотки появяться с группы поддержки скинуть. Вот та самая фотка пол группы нету мы с маленькими :bigsmile: (я на шпагате).

ЕДА:
Утро:
мюсли + йогурт = 282,78 ккал
Обед:
яблоко 2 + жвачка = 50 ккал
Полдник:
хлебцы 2 + сыр + йогурт + мюсли + огурец + помидор = 454,56 ккал
Ужин:
слива + банан 2 + персик + хлебцы 2 + сыр = 340.26
Общее: 1127,6

Обед и полдник у меня местами поменялись сегодня :bigsmile:

Спорт:

Прогулка с собакой 45 минут
физкультура 45 мин
еще упражнения ил сстеплер буду делать )