Блог rozita

давненько я суды не заглядывала!!! и все-таки как тут у всех хорошо идут дела!

сегодня работала и ела прилично:творог-450г.,салат овощной,полтора стакана кефира,горсть изюма и 3 банана.ну не удержалась от "киндер-буэно"+250ккал
жуть...на занятия нет сил ,ни времени

Случилось чудо,все-таки я позанималась пилатесом(после полного простоя 4 месяца).Все было не собраться или не было желания вообще ни на что. У меня приятное ощущение тела и полный комфорт.А спине как хорошо!

Что-то с монодиетами все плохо у меня.
Буду пытаться иначе: просто маложирное питание и два дня в неделю разгрузочных дня. Может справлюсь?!!

Решила,все сегодня! Первый день дал старт.СЪела гречу залитую кефиром(завтрак),а салат пришлось отдать ближнему хотя он был приготовлен с собой на работу.Теперь там мне светит только греча.

Хочу посоветовать тем кто взвешивается каждый день,что не нужно этого делать.Как советуют диетологи и специалисты взвешивание должно происходить раз в неделю,утром и натощак. Это нужно для того ,чтобы реально оценить динамику похудения. Так как вес в течении дня может увеличивать аж до трех кг.

Так давно не взвешивалась,потому что страшно смотреть.
Итог :я поправилась на пять кг 57.2кг ,вернее не я а моя пятая точка.Вчера порвались джинсы под ягодицей.Это ужасно! Самое ужасное что если набираю вес,то он (такое ощущение) уходит весь в галифэ. |(

Завтра тренировочно-разминочный день(греча и салат),а послезавтра
буду пробовать разрекламированную гречневую диету. Для меня главное не сорваться,а то потом не удержать от пироженых и всего подобного.Так что сегодня и завтра настраиваюсь... :)