Блог Nast_tsan

Эх, топчусь на месте и никак не могу сдвинуться. На самом деле преобладает лень надо мной. Надо опять браться за себя. И обязательно перенесу цель на более достижимую. например 82 кг. (к 8 марта:)))) хоть и девченки говорят что нежелательно сроки ставить. Просто надо питаться правильно и активно двигаться.

Ваш ИМТ (Индекс Массы Тела) = 31.0 (норма 18 - 25).

Для s_z . Корсет плоховато видно, но вот, то что есть

Доброе утро! А вы поздравили сегодня своих мужчин? Мы готовимся. Приехал начальник с Тайланда, и привез живые орхидеи от туда! Все бы ничего, но здесь за окном мороз -30, как довез не понятно. Но очень приятно.

Доброе утро! Что же это такое... вес не хочет уходить, организм отдаст килограмм, и потом возле него крутится... Чуть ниже чуть выше... Потом еще килограмм, и опять стоит...
Эх. Что бы такое придумать... Если перестать кушать - замедлю обмен веществ, если очень сильно перегружаться физ. нагрузкой, потом 2 дня отходишь от нагрузки и вообще ничего делать не можешь.

Доброе утро! Вот и увидела так догожданную четверку на весах. Отвес составил -500 гр. Спасибо что ты уходишь вес.

Утро
Стакан воды
тренажер 20 минут
душ контрастный
З:каша гречневая 5 ложек
З2: яйцо+пирожок печеный с рыбой+чай зеленый
П: минералка
О: Курица отварная+салат из моркови
П: вода
У: творог (не получилось, была курица с картошкой)

Итак, после разгрузки сбросилось всего 400 гр. ну да ладно, и так хорошо. Вчера делала зарядку вечером, около часа, лениво правда, не очень активно, но решила что главное - то что шевелюсь, а не лежу на диване.

Витамин забыла
З: Яйцо вареное, слойка с сыром, чай зеленый с 1 кусочком сахара
О:
У:
Сегодня же вторник, я совсем забыла!!! Сегодня разгрузка!АААА, а я налопалась с утра, все, до завтра надо закрыть рот на замок и позаниматься спортом.

Переболела сама ОРВИ, с ребенком сидела, еще и супруг вчера слег... Лазарет...
Итак, вернулась я с привесом. При том что вроде скинула уже до 85, умудрилась во время "постельного режима" набрать 2 кг!!! Вот так легко, за 4 дня. Скидывала этот вес скидывала, а он раз и вернулся.

Ура, Ура, Вот и 6 кг позади. Как и предполагала разгрузка вызвала хороший сдвиг веса, правда и падение иммунитета, так как на следующее утро я добросовестно зашмыгала носом, и вот итог, день пролежала пластом. Сейчас немного оклемалась и решила сразу отписаться.
Кущала за день скумбрию с картошкой вареной, 3 апельсина, компот ягодный, а и размороженную смородину.