Блог Nast_tsan

Вчера была тренировка под DVD по программе "идеальный прес за 20 минут"+"идеальные бедра за 20 минут в день". Очень активная нагрузка без остановок. забыла кто тренер, кто то из голливуда. Ох какая нагрузочка приличная, и не затрагивает колени, потому что я их берегу, скидываю запасы с живота и попы:)

Я забыла! вчера на 10 кг рубеж я купила сапожки!
Пообещала себе давно, правда думала спортивный костюм, но потом вспомнила что на весну у меня обуви практически нет, и к тому же фигура изменяется и костюм спортивный(который через месяц-два станет большим) брать не целесообразно, решила сделать выбор в пользу весенней обуви.

Приехал коллега с Доминиканы. Сегодня будет рассказывать как там и что, загорелый, красивый мммм.... Девушку опять не привез, так и ходит в холостяках. Не понимаю куда девченки не замужние смотрят
Отвес 100 гр. надо усилить физическую активность

УРАААААААААА!!! Наконец то я пришла к 81! Теперь официально можно говорить что сбросила 10 кг. Коллеги начали замечать и даже гендиректор присмотрелся и утвердил - похорошела, стройнеешь что ли?:)))
Парам пам пам.
Маме с утра позвонила - она тоже продолжает постройнение, в начале было -127, а сегодня -115, такая довольная ходит, кофточки все перстали впиваться в бока, теперь красиво облегают.

Вес стоит... 3 дня показывает 82.9 и ни туда и ни сюда. Начала опять активно заниматься физ. упражнениями. Вчера крутила обруч минут 30. Сегодня все бока болят. Махи ногами делала, ну и то что отключили свет - ходила по лестницам пешком:))
Завтракать так и стараюсь с утра, приучаю себя и супруга потихоньку к правильному режиму питания.

Хорошо разгрузилась вчера, день не ела, забегалась, только вечером у мамы котлету съела, ну очень вкусная была, не удержалась. Вечером был спорт (сама себе пообещала - надо было позаниматься), но так хотелось спать...

Сегодня буду разгружаться. Это невыносимо, как только перестаешь очень активно двигаться, вес тут же ползет вверх.
Вчера, позавчера возобновила тренировки на тренажере.
Сегодня разгружусь и так же физ. активность будет вечером.
Разгружаться буду на кефире, с утра надо что то съесть что бы мозг зашевелился, а потом на кефир до завтрашнего утра.

Вес стоит. На работе загрузили по полной. еще один проект вручили на исполнение, у нас такого вообще никто никогда не делал. Огромное сооружение из надутой оболочки. Под склад.

почти вернулась к весу, с которого сорвалась и ушла "в загул:))" на неделю.
Вчера мы наконец то оформили отель в Турции.
Это будет Аланья, Long Beach 5*,

Девченки, я не писала практически неделю про свои изменения в весе, потому что они были ужасными. Я за неделю набрала почти 2 кг!!! и при этом реально ощутила себя опять раздувшейся и поправившейся. Почему то оказалось что было стыдно не только перед самой собой но и перед всеми вами. Ощущение что я кого то подвела... Вот и не писала.