Всем ПРИВЕТ!!!

Очень и очень грустно… Всё пытаюсь, пытаюсь сбросить лишний вес, а результата никакого! Почему? Ежедневно занимаюсь бодифлексом, кручу обруч, практически Сыроед уже (примерно на 85%, не считая алкоголя и сигарет, это мой крест какой-то, никак не могу бросить :( ). Ни сладостей, ни мучного… Раньше при такой нагрузке я бы точно дошла бы до чего-нибудь, да я и без занятий и ограничений в питании весила на 7кг меньше. Это всё кулинария меня довела :( . Что же будет, когда я курить брошу? Ещё больше наберу? И прощайте, мечты???

НЕТ!!! Сегодня я уже отдохну, устрою себе маленький праздник,
а с завтрашнего дня:
• 100% сыроедение (соответственно, никаких сигарет и алкоголя!) + подбор питания с учетом группы крови
• Бодифлекс, обруч (ежедневно, кроме воскресенья)
• С воскр. на пон. – 24-часовое голодание

Разрешенные продукты:
• Напитки: вода (минеральная или обычная очищенная)
• Еда:
Фрукты и ягоды (исключить: кокос; положительно влияют: ананасы, сливы)
Овощи, лучше зелёные (исключить: авокадо (не могу понять, это овощ или что, но в любом случае его нельзя), помидоры, тыква, кукуруза, редиска; положительно влияют: капуста, морковь)
Зелень (положительна петрушка)
Орехи (только грецкие и миндаль)
Стараться в один прием пищи - только один продукт; не есть после 7-ми вечера.

Вот, в принципе, это и есть моя программа. Называется: Здоровый Образ Жизни с упором на сброс веса. Ой, не знаю, как я с этим всем справлюсь вот так сразу! Бросить курить, пить и есть?! Надеюсь, хоть жива останусь!

А результат будет, теперь я в этом уже точно уверена! :)
Вот уже и настроение улучшилось!!! :) :) :)