Блог Alexsandra

Сегодня не взвешивалась, но сделала замеры:
грудь -97 (-2)
талия - 73 (0)
ляжка - 60 (+1) О_о
бедра - 103 (-2)

Сегодня случился незапланированный читтинг с творогам, мюслями и йогуртом.

Завтра начинаю белковые дни с курицей и бульоном.

Как я и говорила, взвешусь в понедельник ( у меня фобия перед взвешиванием)
Мама говорит, что я схуднула, а бабушка вообще откормить хочет)

Мой рацион состоит из овощей и зеленого чая, чая для похудения, утром позволяю себе съесть сушку или конфетку. Спортом пока не занимаюсь, потому что дни красной армии дают о себе знать. Стараюсь ходить побольше, придумывать себе различные дела.

Отчет:
в пятницу съела гречки 4 столовые ложки + мясо (20 гр) + 5 ложек бульона мясного
в субботу - гречка + кефир+ салат из капусты+ помидор+огурец+сельдерей
потом 2 дня только овощи и фрукты ( каюсь, сегодня 20 гр сыра 17%)
в большинстве своем овощи, суп овощной, киви, немного клубники. кишечник чиститься только так, кожа лучше, настроение супер стало! депрессия уходит ураураура!!!

вот он пмс пришел, все опухло и отекло, что кошмар. скоро близятся дни красной армии, поэтому вечером у меня холодильник не закрывался. утром съела йогрут валио, а на ужин курицу, салат из овощей, йогурт, схомячила халвы и медведя барни счастья не испытала, а только тошнота подкатила к горлу :sad:

Весы показывают, что вес стоит О_о К черту весы! Мне кажется они сломались. Потому что:
грудь -99 ( такая и была)
талия - 73 (-2)
ляжка - 59 (-2)
бедра - 105 (такие и были)

Не дождалась понедельника и измерилась. Грудь -99 (-3), талия -75, ляжка-61(-2), бедра-105 (-1)... меньше, чем за неделю.

Я была молодец сегодня утром, но после кардио в зале (1.5 часа), мои руки брали все, что не приколочено на кухне, клали это в рот, а челюсти все жевали-жевали-жевали... ХВАТИТ! Сколько можно жрать. Я живу, чтобы есть, а надо есть, чтобы жить.

Диетчица из меня некудышная.... сегодня сожрала пачку 7days круассаов, таким образом уже 600 калорий съедено

надо исправляться. поэтому сейчас ноги в руки и на прогулку, потом в зал, сжигать все сожранное. отчет прикреплю вечером.

В общем я в взвесилась и была удивлена, потому что со среды (4 дня) я сбросила всего 0,5 кг О____О это че такое вообще. в разных углах квартиры вес колебался с 68 до 71.5 Весы? что с вами? вы очень лагаете... так что лучше мериться по объемам и одежде, а на весы вставать раз в неделю.

Всем привет! С утра был спорт! 30 - бег 30 - велосипед 10 - липсоид = 550 кал. Схожу гулять на часа 1,5 - это примерно 200 калорий. Чувствую себя хорошо, это главное. На завтракообед О_о было съедено 225 калорий, налупилась я конкрено конечно.