ABC 2 день и про яйца

Всем привет! С утра был спорт! 30 - бег 30 - велосипед 10 - липсоид = 550 кал. Схожу гулять на часа 1,5 - это примерно 200 калорий. Чувствую себя хорошо, это главное. На завтракообед О_о было съедено 225 калорий, налупилась я конкрено конечно. Творог, киви, вишня, салат из овощей и 2 маленьких печенья. Последнее было явно лишнее, особенно, когда я узнала об их калорийности. Кому интересно, у меня есть весы для еды. Например, маленькое печенье Мария (кругленькое такое) весит 8,3 г и в нем 33 калории, в печенье (одном!) юбилейном утреннем - 58 кал О________О С таким способом научишься думать, что в себя закидываешь...

Завтра обещаю сделать замеры и взвеситься ( у меня фобия весов какая-то). Вечером выложу весь рацион сегодняшнего дня. Живот хоть начал сдуваться, а может самовнушение :(

Насчет яиц) я тут почитала, что их по 2 штуки едят в день О___О это разве нормально? в желтке же очень много жира и холестерина, а мы тут худеем как бэ). недавно ходила на консультацию к косметологу, мне наказали есть яйца только перепелиные, и то без фанатизма. Куриные пичкают гормоными ( хотя что сейчас не напичкано?)...

С ведением дневника мне легче переносить диету, интересно читать другие дневники)

Прогулялась так прогулялась, км 7 прошла = 300 кал. Немного превысила 500 кал, но 850 расход на спорт :) догналась творогом, чтобы поднять уровень белка) я довольна собой) завтра 300 калорий, думаю, что можно пожевать