Блог Alexsandra

Сегодня был спорт: 45 бег + 15 вело = 500 кал
Принимаю витамины Магний B6, глицин и омега3.
В прикрепленном файле все что съедено и выпито)

съела утром творог, в обед рыбу и помидор, вечером яблоко и индейку(

Сегодня не взвешивалась) теперь только в субботу)
Собеседование перенесла на сегодня и это хорошо, главное, не сидеть дома во время диеты) а вчера была вечерняя прогулочка на 2 часа

Прошел третий день боннского. От супа тошнит, просто воротит. Сьела полтарелки утром, овощи поковыряла и вылила. В универ взяла салат из огурца, помидора и капусты. Доела его дома и в общем-то все

Отвес сегодня 0,5 кг. Держусь, не срываюсь. Но злая, как собака. Вчера сдала анализы на гормоны. Кортизол в порядке ураура! Значит дело во мне...
Поняла, что взвешивать лучше раз в три дня, так и буду делать.

За вчера я сбросила 1 кг, жизнь становится легче ^___^

Сегодня первый день супа. В щадящем режиме можно добавить фрукт. Итого я съела три тарелки супа + яблоко. Конечно тяжело и сложно. Особенно в тот момент, когда с подругой пошли после экзамена " покушать" в торговый центр с ресторанным двориком.

Я не знаю почему, но мой вес увеличился еще на 2 кг, я мало ем последние три дня и много двигаюсь, почему так, не понятно. Может весы неправильно работают? Я чувствую как объемы с живота и ног ушли, вчера вечером даже застегнула на себе свои старые штаны. В чем может быть причина, не знаю...

У меня есть 68 дней. Следовательно в день надо скидывать минимум 0,25 кг. Звучит не так страшно.

Суп я сварила. Сказать, что гадость редкая не могу, но и не борщ конечно :/ Завтра первый день диеты. Сегодня же из физических нагрузок ходьба 2 часа + велосипед 40 минут.

Всем привет. С 2009 года у меня многое поменялось. Я поступила в МГУ в 2010 году с весом 54 кг, сейчас 2014 год и мой вес составляет 70 кг. Это катастрофа. Набор веса пришелся на последние 3 месяца, это было вызвано несколькими причинами:
1. стресс
2. работа ( поздно возвращалась, ела на ночь)
3. не было времени на спорт