срыв

Главные вкладки

сб., 26.04.2014 - 10:23 — Alexsandra

girl_mad съела утром творог, в обед рыбу и помидор, вечером яблоко и индейку(
в общем, ходила к врачу вчера насчет веса и гормонов своих. пить гормоны можно прекратить, потому что ТТГ нормализован. он отвечает за метаболизм, если ттг завышен, как у меня, то худей -не худей - все в жир, сейчас ттг на низкой границе коридора, все должно быть в норме. назначили овощную-фруктовую диету + аэробные нагрузки...уфф...
так что буду есть овощи-фрукты, иногда позволять рыбу и творог с кефиром. врач сказал считать калории съеденные и потраченные, ведь каждая печенька - это 20 минут бега О_о поэтому утром бег, натощак. как я поняла, утром запасы глюкозы истощены, поэтому быстрее сжигается жир.
Сажусь на АБС. 500 калорий на сегодня


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 26.04.2014 - 10:30

гр 50-70 белка ты обязана кушать в сутки. Иначе организм его возьмет из мышц...


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя marynka87.

marynka87 — вс., 27.04.2014 - 14:53

100%


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — сб., 26.04.2014 - 13:44

Какая печенька? Кто будет бегать - человек весом 100кг или 50кг? Идиотизм.. зачем фруктовая диета человеку с нормальным весом? Почему нельзя белки? Белки НЕОБХОДИМЫ!
Диета АВС - не выдержишь, сорвешься - потому что организму НУЖНО топливо. Сегодня же нормально ела, это не срыв, это нормальная еда, а на АВС есть дни по 50ккал. Не сможешь и наешься, буудешь себя ненавидеть еще больше. Зачем?

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Alexsandra — сб., 26.04.2014 - 14:01

дело в том, что печенье и прочие сладости - неправильные калории, они не дают энергию, а откладываются на боках и не только, поэтому, видимо, чтобы этого не случилось, надо возместить все спортом :)
я не отказываюсь от рыбы и птицы, в них есть белок) но ведь если не контролировать потребление калорий, то и овсянкой можно натрескаться так, что штаны разойдутся :D


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — сб., 26.04.2014 - 14:16

Она не может быть правильной или неправильной. Если организм расходует больше калорий, чем в него поступает (при условии ненарушенных метаболических процессов, т.е. как раз в Вашем случае), вес будет уходить. Все. Без вариантов. Откуда поступают калории - печенье или овсянка - ему все равно. Так что да, добавьте спорт, питайтесь нормально и будет Вам счастье, гарантирую))

Зачем на АВС? Почему именно АВС?

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Alexsandra — сб., 26.04.2014 - 15:39

Я уже сидела на АБЦ 4 года назад (16 лет мне было), чувствовала себя хорошо+ похудела) вес вернулся только сейчас, и то это от сильного стресса и моим заеданием вселенского горя и печали
я тоже думала, что калории они и в африке калории, но выдвинута такая теория, что есть вредные, а есть полезные. все же в этом рассуждении есть разумное начало. можно ведь съесть чизбургер на 300 кал, а можно ведро салата на те же калории, только логично, что от салата больше пользы и в жир он никак не перейдет) может речь шла о пропорциях БЖУ в этом случае


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — сб., 26.04.2014 - 16:04

И силы воли. Чтобы сидеть на этой диете, ее понадобится очень много.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя marynka87.

marynka87 — сб., 26.04.2014 - 16:22

и белки нужны и углеводы и как не странно жиры!!! без всего этого полезного похудения НЕ БУДЕТ!!!

P.S. стоп стоп стоп . Тот рацион который описан на верху это считается срывом?! girl_impossible


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — сб., 26.04.2014 - 18:37

Ни-па-ни-ма-ю. Ваще.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Alexsandra — сб., 26.04.2014 - 20:06

считая, что это должен был быть день боннского, то это обжираловка)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

LeSSik — сб., 26.04.2014 - 16:13

Хорошая диета,вместе с весом хорошо уходят ногти,волосы и здоровье..Удачи..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marynka87.

marynka87 — сб., 26.04.2014 - 16:19

и мышцы в придачу!!! girl_impossible Где это видано что бы 500 калл. в день?! girl_impossible


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • Калина
  • gogodancer
  • zulenka