ПМС

вот он пмс пришел, все опухло и отекло, что кошмар. скоро близятся дни красной армии, поэтому вечером у меня холодильник не закрывался. утром съела йогрут валио, а на ужин курицу, салат из овощей, йогурт, схомячила халвы и медведя барни счастья не испытала, а только тошнота подкатила к горлу :sad:

спорт каждый день, кардио и управжнения минимум по 1,5 часа, после кардио растяжечка. икры болят, ноги еле сгибаются, но зато объемы уходят :happy: надоело мне каждый день думать, что съесть и как это готовить, выбор большой и хочется захомячить все

так что выбор пал на гречку, ее много не съешь и я на ней уже сидела ( дней 5 правда)
на этот раз у меня 10 дней для гречки, чтобы скинуть 5 кг.

Кто-нибудь пробовал принимать хром? говорят, тягу к сладкому снимает, может попробовать