День 6. Шоколадная диета.

Главные вкладки

Изображение пользователя angel_na_metle.
чт., 24.09.2009 - 01:45 — angel_na_metle

Как правильно составить режим питания, если я ложусь в 4-5-6 утра, а встаю в 1-2-3 (а сегодня вообще в 4) часа дня? Правило после 6 не есть для меня смерть, тк я работаю считай с 8 до 4 (утра). Хочется не замедлять свой обмен веществ голодовками.. Сегодня у меня шоколадный день по плану! Съела 2 мини шоколадки Хершис и 1 милкивей на "завтрак", если так можно назвать прием пищи в 5 вечера, запила кофе с молоком.
Вчера я конечно в ресторане оторвалась, были и креветки, и стейк, и суп, и рис, и пуддинг. Позже пила мохито и ела кокосовый щербет на 35 этаже шикарнейшего отеля с видом на ночной манхеттен - красота! Потом кальян и сангрия, потом еще поужинала индейкой с сыром, и рис опять же с 2мя яйцами. Стыдно, но такой день я провела отличный!) Ну и с другой стороны в принципе вся еда здоровая. Хотя может это я себя успокаиваю) Надо весы купить мне..

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя BodyCombat.

BodyCombat — чт., 24.09.2009 - 02:28

...будет завтрак, второй прием (обед) будет в 6-8 часов, а ужинать тебе и не надо ;) ну в полночь можно перекус небольшой
хершис и милкивей не самый лучший шоколад для диеты. В милкивей ваще полно кукурузного сиропа и других вредных сладостей.
Лучше покупать черный горький шоколад без вредных добавок, с минимумом сахара. В Штатах его можно найти в магазине Whole Foods и в Trader Joe's. Американские сладости ужасны, в них гораздо больше сахара, чем в европейских или русских.
Также не хочу тебя расстраивать, но из описания пиршества на 35 этаже видно, что это вовсе не здоровая еда. Много жиров (стейк, сыр), да еще в сочетании с углеводами (рис). В этом же ресторане (? на Таймс сквер? с вращающейся платформой?) можно всегда заказать лобстера на пару, и хотя они приносят его с растопленным сливочным маслом - ну не макай в это масло, да и все... Также шикарно можно оторваться, но соблюдая диету. Вместо мохитос, в которых много сахара, взять бокал шампанского или спарклинг вайн (брют). В брюте уже гораздо меньше калорий за счет того, что меньше сахара, чем в сладком или полусладком шампанском. Также если хочется пошиковать, всегда можно заказать икры. Ее принесут пару ложечек всего, так что и калорий в целом не так уж много... Иногда ее подают там в русском стиле с блинами, но каждый блин - величиной с монету в 25 центов! так что это буквально крошки, 2 грамма углеводов всего, а не 100 как в порции риса.
Желаю дальнейших успехов в шоколадной диете! Я о ней пока только мечтаю (так как только постепенно прихожу в себя после монодиет прошлой недели). Но может, на той неделе решусь!

Изображение пользователя angel_na_metle.

angel_na_metle — чт., 24.09.2009 - 03:54

Я уже купила себе экстра дарк шоколад - 85% какао. С него и начала диету, правда, больше полплитки не влезло. А тк сегодня на работу и учитывая опыт прошлых дней, когда мне плохо стало, я решила побаловать себя милкивеем.
Насчет вчера спасибо опять же, что разнесли в пух и прах, даааа, это не учитывая (сейчас еще вспомнила) соленый миндаль грамм 30, маленький попкорн за 25 центов, что там еще было в течение дня.. А потом спрашивается откуда я в америке поправляюсь? Стыд позор мне. Ресторан этот был на вестсайде, недалеко от линкольн центра, а мохито с мороженным на 35ом это мы уже в лаунж пошли, находится он на каламбус сёкл. А кальян в даунтауне. Хех, на самом деле что жалеть, я отлично провела время и вкусно)
А вообще монодиеты меня пугают тем что замедляют обмен веществ, так что я думаю периодически устраивать себе подобный (только менее калорийный)) отдых нужно! Как считаешь?

Изображение пользователя BodyCombat.

BodyCombat — чт., 24.09.2009 - 07:18

была арбузная. Но и она не строгая монодиета, только полустрогая, потому что допускается 2 куска черного хлеба в день. Настроение все время было прекрасное, отвесы хорошие, голода не чувствовала, потому что арбуз очень люблю. и все мочегонное мне полезно, потому что когда-то были проблемы с почками.
Потом попробовала яблочную и куриные грудки - были отвесы неплохие, но чувствовала себя ужасно. То голова болит, то в спортзале те классы, которые обычно с легкостью проходят, тяжело так шли...
Ну в общем, я теперь только думаю о таких вариантах, когда есть какое-то разнообразие. Типа кефир плюс различные виды фруктов или овощей. Кстати, о кефире, в штатах самое близкое нашему кефиру - это buttermilk. есть, конечно, kefir, но обычно в два-три-четыре раза дороже, и я не вижу разницы по вкусу. Главное, смотреть, чтобы он был 1% или 1,5 %, ну или в крайнем случае - 2%. Buttermilk в основном такой, от 1% до 2%.
Отдых, конечно, нужно. Только надо смотреть, чтобы во время этого отдыха за один день не ликвидировать результат диеты за 5 дней. И главное - очень жестко контролировать свои перекусы, потому что какая-то мелочь может убить все усилия предыдущего дня. Захотелось есть -выпей большой стакан воды без газа, можно даже прямо из-под крана, если нет минеральной. В Нью-Йорке и в большинстве городов америки вполне приличная вода. Так что если надо идти куда-то за минералкой или платить дорого,я просто пью водопроводную.
В штатах я поначалу прибавила 15 фунтов (7кг) за 4 месяца, и потом целый год не могла избавиться. Тут многие продукты другие, стиль жизни другой. Здесь приходится обязательно в спортзале заниматься, если хочешь поддерживать какую-то форму, плюс контролировать всю еду, иначе расползаемся мы, как на дрожжах.
Успеха тебе! Пиши, как проходит шоколадная! я тоже хочу себе как-нибудь шоколадно-шампанскую диету устроить, хоть на 2-3 дня...

Изображение пользователя angel_na_metle.

angel_na_metle — чт., 24.09.2009 - 12:06

А арбуза сколько хочешь ешь? насчет хлеба я даже не знаю, тут он весь хранится по полгода, калорийный! Про воду знаю, но я предпочитаю газированную, так что покупаю перье, хотя и из под крана иногда пью. К меня в америке всегда ногти и волосы начинают расти с бешеной скоростью, сейчас вот даже печатать неудобно)
Я тоже как приехала в этом году, моментально поправилась (при том что и так приехала не в лучшей форме), я еще не готовлю дома, всегда питаемся в ресторанах да заказываем, а еда тут что говорить нереально вкусная, так что соблазны сплошные! Курицу я тут боюсь есть, хочу сесть на белковую диету, только вместо курицы есть морепродукты.. Кефир покупаю органический, обезжиренный, но все равно разбавляю его водой, тк он нереально густой как сметана, не знаю почему! И вкус другой( Надо будет это баттермилк попробовать..
А ты давно уже здесь? Тоже в нью-йорке живешь?
Про стиль жизни точно подмечено, очень сложно тут похудеть - у меня подружка ест ооочень мало, салатик с имбирем, фрукты, овощи, и все равно не может никак сбросить вес. Говорит, если бы я в россии так питалась, моментально бы похудела! А я еще сейчас спортом не занимаюсь, как-то сил не хватает, но надо надо.. может вот в октябре пойду.
Спасибо за поддержку, я буду очень стараться! :)

Изображение пользователя BodyCombat.

BodyCombat — чт., 24.09.2009 - 22:48

Черный хлеб, похожий на наш, в Штатах можно купить в whole Foods под названием пумперникель или джерман тайп бред. Но в обычном магазине пумперникель не покупай, чаще всего это ужасная фальшивка, напичканная химикалиями.
Почему йогурт тут такой густой даже обезжиренный? Да потому что туда добавляет специальное вещество, carob gum, или другой какой gum, он действует вроде желатина, я его ненавижу! Всегда читай внимательно список ингредиентов, и ты увидишь, сколько тут гадости. Вот в баттермилк они этого не добавляют, но конечно смотреть надо в список.
Я здесь живу уже 15 лет, но не в Нью-Йорке, а в Калифорнии. Буду в Нью-Йорке скоро на конференции. Предвижу потолстение на общепитовских харчах.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • НеЗависимая
  • Soihtu
  • Калина