Блог Ябудустройной

Привет! :) сегодня утром на весах 86,1!!! Отвес - 400 гр! :crown: Не зря я вчера хорошо себя вела!
Еда сегодня была такая:
завтрак: 150 гр сосисок, яблоко, зел. чай
об.: творог со сметаной и ч. л. сахара, зел. чай

Девчонки! Кто из вас крутил обруч металлический для талии? Результаты были? По сколько минут в день надо крутить? А то у меня такое пузо - надеюсь с помощью обруча улучшить его состояние, подтянуть че-нить :bigsmile: Мне приятельница сегодня благословила свой обруч.

Сегодня я что-то слишком мало съела: яблоко, 1 блинчик, 1 литр кефира обезжиренного и 1 крооооохотную сосисочку. Наверное, на 1200 ккал. не потянет. А это не очень хорошо: когда ешь чересчур мало, организм переходит в режим экономии энергии, и процесс похудения и обмена веществ замедляется.

Привет, девчонки! Вот что-то захотелось рассказать, как однажды я пыталась похудеть при помощи метода акупунктурного программирования. Дело было так:

Йес! Я с честью выдержала испытание гостями этим вечером! В гостях съела только одно маленькое яблочко и выпила чашку чая, не поддаваясь на уговоры радушных хозяев! :bigsmile:

Сегодня планировала разгрузочный день на одном кефире. Как бы не так! С утра благополучно позавтракала кефиром. В обеденном перерыве не смогла пройти мимо столовки, там съела куриную котлету и тертую морковку со сметаной, компот. В 16.00 допила свой кефир (всего за день выпила 1 литр). В 17.50 поужинала двумя домашними котлетами из говядины и салатом из огурцов с помидорами, сок банановый.

Стыдно признаться, но сегодня я вела себя просто безобразно: налопалась всего, что только можно было: шашлык, лаваш, вино, шоколад, пепси-кола, коньяк, мороженое, сыр, овощи, пиво... Конечно, шашлыки на сегодня были запланированы, но я не ожидала, что столько съем!

Что - то слишком часто праздники случаются. Вчера опять "грешила" на юбилее у коллеги: бутерброды, мясо, вино и т. п. Сегодня разгрузка: 1 литр кефира и 250 гр. запеченной куриной грудки в сыре. плюс салат з огурцов и помидоров. Самое фиговое то, что завтра запланированы шашлыки!

...

Вчера у меня был День варенья. Налопалась вкуснятины от души! И вот ни капельки нет угрызений совести!
Сегодня весь мой дневной рацион: 1 литр кефира, яблоко, 2 сосиски. Разгружаюсь! И от вчерашнего обжорства не останется и следа! ;)