Есть вопрос!

Изображение пользователя Di-Di-girl.

Дорогие девушки! Хочу задать один вопрос.

Дело в том, что чем больше я смотрю на себя в зеркало, тем яснее понимаю, что главной моей проблемой является живот! 

И я ума не приложу, что с этим делать. я худела и полнела, но большой "друг" был всегда со мной, даже когда я весила 62. 

Одни говорят, что его надо убирать при помощи упражнений на пресс, другие- при помощи айробики, бега, третьи- при помощи диеты. В последнее время я качаю пресс и кручу обруч каждый день. Еще 2 раза\нед хожу на фитнес и не ем после 6. 

Диету, правда не соблюдаю.Может в этом дело?

В любом случае:

Пожалуйста, расскажите, как правильно на ваш взгляд от него избавляться. Дайте советы. Очень, очень вас прошу!!! 

Не знаю, что и делать!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Чикушилка.

Совмещай то, что уже предпринимаешь с массажем (медовый, баночный) - помогает.

Изображение пользователя Di-Di-girl.

ой, начала уже баночный и душ шарко. Но пока ни см не ушло(((. Может это потому, что я хлеб белый ем, как вы считаете?

Изображение пользователя SportStyle.

Разумеется без упражнений с проблемой справиться будет сложно. По себе могу сказать, когда мне было 16 лет, жир откладывался в большей степени именно на животе, а если и начинала худеть, то в первую очередь уменьшались ноги и попа. Сейчас мне 21, в течение последних 8 месяцев я пью оральные контрацептивы. Проблем с гормонами не было, но некоторые показатели еле укладывались в норму. Собственно в настоящее время с гормонами все отлично, и я заметила, что фигура слегка изменилась, талия начала уменьшаться, тело стало гармоничным.
В 16 лет гормональный фон еще не сложился, сомневаюсь, что какой-либо врач выпишет подобные препараты. Нос вешать не стоит, продолжай худеть и заниматься спортом. Хотя если уж очень интересно, можно посоветоваться с гинекологом и сдать анализ на гормоны. Но совсем не факт, что причина кроется в этом.

Изображение пользователя Di-Di-girl.

ок. спасибо за совет

Изображение пользователя Taniy.

Живот бывает вздут, а бывает с жировой прослойкой.
Тут тебе надо точно убедиться от чего он большой.
Если это жировая складка- то силовой комплекс и кардиотренировка.
А если вздут- то тут диета: исключение таких продуктов, как капуста, горох, молочные, тут у каждого свое.
Животу нужен ежедневный массаж и гимнастика не менее 15 мин ежедневно. Хорошо помогает бодифлекс.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Di-Di-girl.

интересный совет, буду узнавать

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya