1.04...80,6/ 80,1 ...МЕСЯЦ ПОХУДЕНИЯ.

Проснулась рано. Утренний урок в 11.
Так я старательно замерялась, что чуть не забыла взвеситься)))
ИТОГИ МЕСЯЦА
ОШ-36
ОГ-106(-6)
ОПГ-88(-4)
ОТ-90(-7)
ОЖ-115(-7)
ОБ-110(-5)
1) 9:40 полапельсина и банан с кофе с корицей=179.502
2) 13:30 как и завтрак=186,852 ккал. Всё это за рулём по дороге домой.
На уроке я вымоталась морально очень сильно! А вечером треня. И идти обязательно, т.к. я должна отвести в зал свою родственницу, я ей нужна для компании.
3) Приехала и сразу салат организовала: помидор, огурец, горошек и узб. лепёшка с кофе=409.43 ккал
СПОРТЗАЛ...Ушла 80.6/79.8
18:00_18:10 ДОРОЖКА 1 КМ(5.5)
18:10-19:00 ТРЕНАЖЁРЫ
19:00-19:55 ДОРОЖКА 5 КМ(5.5)
20:10-20:40 САУНА. Выпила 600 мл. за это время.
Ужасно мне хотелось есть...поела-то давно...пила воду, но по чуть-чуть...и как я выдержала???