Блог Kutjapa

на 1 литр воды беру полчашки необработанного овса (продается в аптеке), заливаю литром кипятка - в термосе 12 часов (обычно вечером, чтобы на утро был готов). Затем, утром, процеживаю, жидкость сохраняю.

вот она, родненькая)

а можа мне ее на аватар?:)))
шоб эффект был сильнее)???

Итак, протасовка, День 1:
полет нормальный)))
после вчерашней разгрузки на отваре овса чувствую себя замечательно!
утром: актимель, тврог 1,8% (100г) с активией (50г)
стакан отвара овса, ложка меда (маленькая чайная)
обед: большое зеленое яблоко, стакан ряженки
в полдник думаю кофеем или чайком себя побаловать
воды пью мало....

Мои допущения:
1. сыр:

Разгрузилась вчера))) серьезно) девчонки, так классно!!! такая легкость!!!
овсовая разгрузка это супер!!!
очень мне нравится))

Привет, худышки!
А я на отваре овса сегодня сижу) как и планировала! надеюсь не сорваться)))
удачной разгрузки и весомых отвесов))))

Привет, девчонки!!!
собираюсь реализовать свой план максимум - Протасовка с 22 января)))) Протасов,милый, помоги))) кто со мной?
ну так вот)
никак до этого момента не удавалось остановить обжиралово (прошу прощения за мой французский), которое началось с НГ))) итог страшен - даже боюсь встать на весы, но знаю, что нужно!!!

Привет, девульки! точнее ДИВульки, потому что от слова ДИВо, удивиетльные и прекрасные) все до единой!!!
Очсень рада, что вернулась!!!
Хочу покаяться... с Протасовкой так и не получилось у меня... Вот расписала счас четкий план себе - до НГ нужно срочно похудеть!

рахгоовр с собой пошел на пользу
вчера абсолютно чудесно, почти идеально! разгрузилась на кефире) счастлива)
с читсой совестью
начинаю протасика) 1 день, привет)

опять енполучилась разгрузка... срыв, срыв, срыв... нет мне оправданий... да были обстоятельства, но я должна была найти в себе силы и желание сказть твердое НЕТ, не важно, что бы обо мне подумали другие... но, не получилось...

Всем доброго утречка!!! сегодня разгрузочка на грейпике))) с завтрашнего дня снова протасик... в выхолдные были нарушения и срывы... так что думаю, что видимо начну с начала...)))
может, кто со мной)))) хотя даже смешно уже предлагать)))
всп удачи в похудании!!!