Блог Fabulous1

Изображение пользователя Fabulous1.

Диета Клаудии Шиффер

В воскресенье разгружаюсь на гречке.
С понедельника рацион следующий:
Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч

Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

Возобновляю записи

Сегодня день был не из простых. На улице духота, а одета была в черное..Бррр.
За день поглощено:
цельнозерновые хлопья (100г) =400 ккал
сэндвич с вареным яйцом (=370 ккал)
замороженный сок =200 ккал
молочный банановый коктейль =200 ккал
2 фруктовых мороженных =130 ккал
печенье (слащенное) =300 ккал
1 бокал розового вина
кусок сыра бри =150 ккал

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

Итоги двух разгрузочных дней.

Утро доброе!
Итак,как и обещала расскажу как всё прошло.
Утром: натур обезж йогурт с маленьким яблочком и лимоном. Зеленый чай
Днем: суп из овощей, овощи на пару. Грейпфрут.
После обеда вышли с подругой на пару часов в парк, после чего я вернулась совершенно без сил, с легким головокружением. Вечером съела пару помидор черри стаканчик обезж йогурта с яблоком.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

разгрузка на гречке

Проснулась в 10 с головной болью, что весьма странно: алкоголя вчера не было :(
Выпила чашку теплой воды с ч л яблочного уксуса и ч л мёда акации. Полегчало. Съела три ложки теплой гречневой каши, замоченной на ночь (соли не было), чашку зелёного чаю.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

Планы на выходные? Разгружаемся!

С воскресенья встану на путь к стройности (новая луна)
Завтра-- разгрузка на гречке с зеленым чаем. Один денек. 6 приемов пищи. По 3 столовые ложки.
в 10, 12,14,16,18,20. Я справлюсь.
В воскресенье:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

день 4. Пол банки вареной сгущенки. хахаха)

Я не молодец. :(
Утром-- бутерброд с сыром и копченым лососем.
Днем: чашка черного кофе с молоком и подсластителем.
Ужин : (готовы?) немного цветной капусты, роллов, взбитых сливок и полбанки сгущенки (под чай и беседу с подругой идет замечательно :) ). Немного жареной курицы.

Наверное хуже меня в соблюдении диеты мало кого найдется. Эх. Печально.

Попытка наладить рацион №5.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

День 3. Стыдно!

Не успело пройти и трех дней,как я объелась. Печеньем в шоколаде. Досадно.
Как странно, что так много людей не могут (или не всегда могут) обрести власть над едой. Не зря же говорят: если не обретешь власть над своим я, то твоё я обретет власть над тобой. Я--свой лучший друг и худший враг. Как это правда!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

день 2

Завтрак: 3 ст л геркулес на молоке обезжиренном, 120 г творога 1%
Ланч: какао
Обед: печеный лосось с салатом, вяленые помидоры, пол лимона
Ужин: кола лайт, изюм и орехи,немного фрукты (клубника, ананасы)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

День Первый (не самый успешный :) )

Подвожу итоги первого дня.

Завтрак: 3 ст л геркулеса сваренных на обезжиренном молоке, латте
Обед: жареная куриная ножка с зеленым салатом,2 ст л тунца
Полдник: 2 рисовых хлебца с небольшой порцией сыра, 2% натуральный йогурт (120 г ), имбирный маффин (меньше 5% жирности)
Ужин: 3 кусочка сыра бри, 250 г 2% творога.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fabulous1.

Я новенькая! :) Давайте знакомиться!

Сейчас мой вес равен 59 кг. Не толстая, но хочу похудеть за месяц. Для того, чтобы чувствовать себя уверенней :)
Лето на носу как-никак!

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Fabulous1

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle