День Первый (не самый успешный :) )

Подвожу итоги первого дня.

Завтрак: 3 ст л геркулеса сваренных на обезжиренном молоке, латте
Обед: жареная куриная ножка с зеленым салатом,2 ст л тунца
Полдник: 2 рисовых хлебца с небольшой порцией сыра, 2% натуральный йогурт (120 г ), имбирный маффин (меньше 5% жирности)
Ужин: 3 кусочка сыра бри, 250 г 2% творога.

Чтож. Намеченному плану рацион соответствует мало. Думаю, дело в том, что пила мало воды. Маффин можно было заменить на порцию ботвы :) Жареную куриную ножку-- на куриную грудку. Рисовые хлебцы с сыром-- на фрукты. Было бы чудесно! :)
Будем исправляться!
Рацион на завтра:
Завтрак: геркулес на молоке 0.1%
Ланч: обезжиренный латте
Обед: мясо с овощами
Полдник:120 г творога 2%, порция фруктов
Ужин: запеченная картофелина с кусочком твердого сыра, 1/2 куриной грудки. Чай зеленый.

Успехов всем!