Блог Злата

Добрый вечер!!!
Сегодня углеводный день, ела
Утром кашу
Днём 2 карамельки, 71 г шоколадных конфет, 4 хлебца
Вечером кашу с купленным за завтра черносливом( 30г).
Прошлась пешком с работы.

Поздравляю с 1 СЕНТЯБРЯ!!! ;)
Сегодня целый день есть хочу...
На завтрак была овсянка
На обед овощное рагу:
свёкла 150г
морковь 100г
картоха 200г
перец 100г
капуста 100г
лук 30г
2 ч\л растительного масла

Недолго думая присела на 90-дневку.
С изменениями под себя, завтракать буду не фруктами, это мне не подходит :( Выпечку есть не буду, совсем не ем её, зачем привыкать?
Сегодня завтрак 260 г зернёного творога с петрушкой 274 ккал

Сегодня с утра прогулялась по лесу! Листья на деревьях активно желтеют. Скоро осень...
Мой вес стоит на отметке 57 кг, хотя я б на его месте уже разозлилась на все нарушения.

утром ела геркулесовую кашу, обожаю её!!! и 6 черносливин (маленькие).
Днём молочное чудо - не понравилось, жуть синтетическая.
Потом кусок жареной рыбки
Схомячила 1 шоколадную кофетку
Пришла домой слопала 3 яблочка и 300г винограда

Она чёткая??? у меня 2 полоски, такого никогда не было, вторая намного слабее первой.
Не тошнит, солёного не хочется, хочется клубники.
Живот болит и в ноги отдаёт, была у гинеколога, она сказала - воспаление, шейка рыхлая, спросила когда КД были и взяла мазок. Но КД были неделю назад и необильные. Тест сделала только что, гинеколог не знает.

Короче ночью опять не спала, готовила еду, покушала печенки с морковью тушеные где то около 4 утра.
А днём меня чуть не срубило...съела полшоколадки с фундуком и грамм так 200 вафельного тортика, много кофе.
Теперь болит желудок...Сижу пью геркулесовый отвар. Сдайте меня куда-нибудь...на мыло например!

Утром "ленивую пиццу" там макароны, морковка, лук, всё это на растительном масле и посыпано сыром. Сытный такой завтрак, переваривался до полудня :( не знаю калорийность, не стала считать после того как выбросила пачку от макарон, к тому же там остатки были, и съела не всё.
Днём 100г творога 105ккал
4 шоколадные конфетки - 180ккал

Вчера неожиданно для себя прокрутила обруч 15 минут, для меня это много! И сегодня легко крутится.
Очень нравится ощущение после него, бока (моё больное место) сразу как то приходят в тонус, чувствуются мышцы!
А я глупень 3 месяца думала: доставать мне этот старый пластмассовый обруч из сарая или купить массажный с прибамбасами.