Блог liska05

процесс идет, чем я очень рада. вчера утром съела два не маленьких куска пирога с творогом и курагой, думала будет привес, но вместо этого получился отвес в 200гр.
две недели моего похудания дало следующие результаты:
вес: 81,7-77,9= 3,8кг
объемы: грудь 101см- не меняется, не удивительно, я кормлю своего детенка :)
талия 86-84= 2см

вес держался 4 дня, сейчас пошел на спад, но мелкими шагами,но и это хорошо. питание обычное, от своей диеты не отступаю, единственное, сегодня в семье праздник, с утра поела тортик, малюсенький кусочек, надеюсь завтра привеса не будет.

вот это да, вес реально стоит, уже третий день. ну ничего, я терпеливая, от своей системы не отступлюсь, все это мне уже знакомо, единственное, что то рано вес встал, обычно недельки через две, три.. за неделю правильного питания ушло 2,4кг, при том, что физ.нагрузки минимальны и не регулярны.

надо же, худею тока одну неделю, а уже вес встал..очевидно от нехавтки нагрузок, вчера я так и не позанималась, не было времени, правда гуляла с ребенком почти 2 часа, круги по району нарезала, но этот вид разминки никакого эффекта не дал :(
ну чтож, надо продолжать, питание:
каша гречневая, курица, чай, яблоко
лобио овощное с яйцом, чай
чай с сухофруктами и орешками
молоко, яблоко

питание на сегодня:
каша гречневая с печенкой, яблоко, чай с молоком
рыба с овощами, приготовлеенная на сковородке, но без масла, чай
простакваша с орешками и сухофруктами
чай с молоком, яблоко

вес уходит по тихоньку, но если верить весам, то жир остается на месте, показывают стабильную ситуацию. Муж подарил весы, где показывается массовая доля жира в организме, так вот эта доля стабильна, жаль. очевидно от нехватки нагрузок, но даже от моих 10 мин. в день "спорта" ноги гудят, спина ноет, вот это да, как же закостенело мое тело за время беременности..
питание на сегодня:

мое похудение продолжается:
меню на день таково:
яичница с луком и мясом, йогурт, яблоко
борщ(совсем не диетический), сметана
чай, творог, банан
молоко яблоко
физ.нагрузки минимальны, чаще занимаюсь с ребенком, может вечером что нибудь удастся сделать.

в феврале в нашей школе будет встреча выпускников, у нашего выпуска юбилей, и вот уже сейчас, мы начинаем созваниваться, переписываться и договариваться о встрече, все таки 10 лет прошло. очень хочется всех повидать, посмотреть кто кем стал, кто чего достиг, кто женился, у кого есть дети...

итак, вчера было съедено:
фаршированый перец 1шт, чай
яблоко
суп, чай
яблоко, чай
из физ. нагрузок: 10 мин. под диск Синди программа А (фигня фигней, в плане нагрузки, но для первого раза то, что надо, чтоб размять свое затекшее тело после беременности)
в итоге отвес 400гр.
сегодня позавтракала: питьевай йогурт, яблоко, 2 маленьких банана, картофельная запеканка.

итак, беременность позади, роды тоже и, о ужас!, мой вес на сегодня 81,4кг. Неужели год назад во мне было 60кг?? а теперь 80!!! жуть! но я же хочу новой жизни!