Блог МандаринкаМ

какой-то сегодня ужасный день....
настроение на нуле....
на работе тишина...
одно приятно...девчонки на работе говорят,что меня скоро заметно не будет/так похудела:)

сегодня у меня выходной....решила сделать замеры и завес:)

ВЕС: 57.000.....(сейчас поменяю линеечку:)

Объём шеи:29,5
объём груди:89
.....под грудью:73
объём талии:64
....где животик:80
объём бёдер:89
объём ноги:46
объём щиколотки:18

в общем.....совсем отощала:))))

Сейчас попью кофе с молоком, 1 ложкой сахара и 1 сухариком и пойду в ПАРИКМАХЕРСКУЮ!!!ура-ура-ура:)))

расскажу про вчерашний день:))))
утро:съела жареных кабачков с колбаской+чай с молоком и мармеладкой
потом поехали по делам с друзьями-родными ...в дороге съела одно маленькое эскимо+немного сока
в гостях у свекрови:суп без мяса,овощной салат и сарделька,чай с молоком и 2МЯ КУСОЧКАМИ ПИРОГА |(
часа в 4:чашка молока с клубникой:)

Девчонки!!!!!!
держите ссылку на книгу и занятия по бодифлексу!!!!!
надеюсь у меня всё так получилось:)))

книга:
http://files.mail.ru/MB93LD

занятия:качество не очень....язык оригинальный(англ.)...тренер-сама Грин Чилдрес :)))
http://files.mail.ru/N6DKNN

До моей НОВОЙ цели осталось совсем чуть-чуть....но не хочется очень напрягать свой организм :bigsmile:

вчерашнее питание:
чай с молоком,пол зефирки
банан
яблоко
5 шт.отрубей(на пробу)
0,5 банка риса с соевым соусом
вечером чашка молокочая
в течении всего дня зелёный чай

на ночь:ванна с солью и баночный массаж...

ВЕС: 56.800 итого...ещё - 500г:)))))

вчера был один день сырной диеты....
ела с тремя отклонениями:
1.сыр обычной жирности(какой был в холодильнике)
2.творог посыпала сахаром капельку совсем(но для меня это преступление....хотя иначе бы не смогла его съесть)
3.йогурт пила с фруктами..2,5 жирности.

Пила много зелёного чая...со всеми приёмами пищи....
в 8 выпила- таки стакан кефира,желудок попросил...

как я и думала....НЕТ в нашем городе коричневого риса...СОВСЕМ!!!
но,....зато я купила соевый соус.ПЕРВЫЙ РАЗ:) и нашла аж 3 вида отрубей:выбрала ржаные:)
так хотелось их открыть и попробовать....пересилила своё желание :bigsmile: до завтра...
сделала мужу ванну с солью,как и собиралась....потом сама пойду...и НАДОЛГО:)покааааа все дела переделаю...массажик ....умоюсь....:)

Я бегала быстренько в аптеку:)

сегодня у меня один день сырной диеты...и мне его будет достаточно....сыром уже объелась :bigsmile:
а настроение какое-то странное....живу в предчувствие чего-то.....
будто наблюдаю за собой со стороны:))))
про циферку 71 на весах я пока забыла(почти)....мелькает ещё иногда....
но у меня проблема в выводе жидкости из организма:(

по просьбе одной хорошей девушки Насти:)))