Блог puchita

итак, сегодня первый гречневый день!!! :) :) :)

давно здесь не появлялась и результат на весах - жуткий привес!
беру себя в руки раз и навсегда))))
разгрузочный день! не ем! только лишь пью! чай, кофе, сок - мои друзья сегодня!!!

Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно сбросить пару-тройку кг и подтянуть животик за 3 дня???

давно меня здесь не было!
а все потому что появляться было стыдно, ввиду приступов постоянного обжорства! все потерянные кг естественно вернулись, слава Богу, не умножились!
беру себя в руки с сегодня!
устраиваю рагрузку на кефире!
а с завтра диета ! пока не знаю что конкретно...

3 июля у подруги свадьба!
у меня классный костюмчик, который мне сейчас в натяг (юбка) ((((

последние дни у меня приступы обжорства! ничего не могу с собой поделать! ем все без разбору! надо бы остановиться! только как?

а перед этим отпахала в спортзале: 40 мин быстрая ходьба, упражнение на все группы мышц, 30 мин велика!!!итого: 2 часа!!!! наградой мне были йогурты - много йогуртов - 1 - 330 гр и 3 по 200 гр. Захотелось до трясучки!!!

завтрак: кофе со сливками без сахара
в 12.00: вареная курица (ножка), 2 яйца...
сегодня такой белковый денек получается...))))
собираюсь в спортзал!!!!!!!!!!!!!))))
всем хорошего дня!!!! :bigsmile:

ну, где же ты отвес мой???
ела рис весь день вчера и ничего кроме риса, прыг сегодня на весы - а там все та же цифра - 58,3 ((((( обидно ващщеее..... почему так происходит? сегодня опять рис и завтра он!
неужели отвеса не будет??? :(

мои модельки! я сейчас и в будущем))) сейчас - 58 кг, в будущем - 50 кг!!!

выходные прошли классно!
суббота - шоколад! воскресенье - фрукты и чуть-чуть цукатов (сладкого захотелось)))
а с сегодняшнего дня новая диета! 9-дневка!!! 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки!!! по отзывам она очень эффективная!!! за 9 дней можно сбросить до 9 кг!!!